怀孕｜母乳储存懒人包 了解保存及解冻方法 妥善储存避免变坏
撰文： 草草
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妈妈很多时要外出工作，不能定时给宝宝喂哺母乳，因此正确的母乳储存方法十分重要。有港妈整理了卫生署的建议，整理了有关母乳储存的懒人包，内附保存和解冻方法，避免母乳变坏以致浪费，各位妈妈可参照做法，令宝宝能饮用健康的母乳。
（资料来源：Suetleimama 雪梨妈妈）
妈妈的母乳滴滴皆辛苦，所以必须妥善储存，避免变坏以致浪费。雪梨妈妈表示作为全职工作的妈妈，在上班时要家人代劳照顾宝宝，所以处理母乳不单是母亲的工作，家人也要有一定程度的理解。她希望除了给新手父母参考，也能帮助其他家人轻易学懂如何处理母乳。
母乳冷藏温度及时间
．室温（24℃以下），可以保存8小时
．放于加了冰种的冰袋（15℃以下），可保存24小时
．存放在雪柜内的冷藏格（2-4℃），则为5天（不要放近雪柜门）
．单门雪柜的冰格（0℃以下），可保存2星期
．双门雪柜的冰格（-18℃以下），可保存3个月
．独立冷藏柜（-20℃以下），可保存6个月
母乳解冻及加热
冰奶：
1. 饮用前一晚，先将冰奶从冰格移到冷藏格慢慢溶解
2. 如需加快溶解冰奶，可用自来水冲奶瓶
3. 必须在24小时内饮用
雪奶：
1. 宝宝可以直接饮用雪奶，不一定要加热
2. 如需加热，可把奶瓶放进暖水（55℃以下）加暖至合适温度
3. 加暖后的奶须于1小时内饮用
小贴士
1.如果想将雪奶急冻成冰奶，需于挤出后10小时内，由冷藏格转存于冰格
2.如想将两樽奶混合，最好待温度相近才混和（可先放雪柜约1小时）
《本文获Suetleimama 雪梨妈妈授权转载》