有温习成绩却不理想　怎样助小朋友改善心理状态？｜Natalie Yim

面对困境，无论大人，还是小孩，都可能会感到情绪低落。幸好这一百多年多来，心理学家一直透过观察、实验和研究，找出各项处境与我们的认知和情绪之间的关联，从“变得更糟”中突破，令我们更自主，心灵更强韧。

连续遇上困境，或因某事情困扰多时，我们可能会开始觉得，即使多用功，也没法改变现状，而觉得无助。心理学称这种因屡战屡败而产生的无助感为“习得无助感”(Learned helplessness)。它可以出现在生活的各种范畴，不过教育工作者一般谈及“习得无助感”时，通常针对小孩的学术表现。

例如，一位学生虽然有温习，成绩却不理想。如果同样事情再发生两、三次，他就会认定用功与好成绩无关，是自己笨，或没才能，索性放弃。这类情况其实很常见，不过在发生之初较难被老师或家长发现。大人可能以为孩子在考试中失手，或者偶尔懒惰没温书，等到发现小孩某科目特别差，才知道他们已经累积了很深的“习得无助感”，学习进度也落后了许多。

当然，为什么虽然学生有温习，却得不到理想成绩，中间涉及很多原因：没理解清楚课文，没听懂老师的话，精神不佳地应付考试等等。讲到成绩，家长大可以让子女补习，催谷他们，但针对小朋友的心理状态（习得无助感），心理学家表明如果一个人习惯把不好的事情解释为(1)长久以后都会发生，而非单一事件，(2)生活所有范畴都受影响，而非特定范畴受影响，(3)自己能力不足，而非不够努力，他就最容易受“习得无助感”打击而放弃。

改变孩子的思维习惯，其实能够与传统的学术补救措施（补课，补充练习，重测等）相辅相成。另外，从易到难，重新一步步让孩子抓回成功感和自信，也相当重要。多给予小孩鼓励，亦有助他们打破“习得无助感”，继而使他们心灵更强韧，更懂得在失败后坚持下去。

作者简介：

Natalie Yim 为资深英语教师及《童理心》会董，语言学毕业，掌握语言的微妙，后修读心理学，了解行为动机，故善于解读小孩的说话与举动，相信亲子关系是教养的基础：理解应比责备快，解决问题应比惩罚落力。

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