41.8%中学生开学压力大　名校DSE考生靠“死挨”　青协吁适时放负

全面复常后已开学一个多月，经历过往长时间网课后，中学生重拾正常校园生活都感受压，有中六生担心DSE中学文凭试考不好只能死挨赶课压力，亦有中一生觉得适应新校园、新同学都有困难。

青协早前透过问卷访问逾5500名中学生，发现41.8%表示压力高企，较疫情时同一调查稍见放缓，他们多为成绩问题忧虑。另逾半人出现抑郁情绪表征，包括难以专注及睡得不好等；仍有两成中学生指会继续戴口罩以获安全感。青协建议同学感到压力时要适时放负，复常后应付学业要做好时间管理，有需要时应向父母及师长求助。

青协“关心一线2777 8899”今年9月以便利抽样自填问卷形式，成功访问5,504名中一至中六学生，了解其开学情绪及适应状况。41.8%人自评压力指数为7至10分（10为压力最高），但亦有38.9%人新学年首月感开心，自评开心指数平均为5.8分。

调查中学生表示最担忧“成绩退步”（37.3%）、“学习动力低，难以自律”（36.5%）及“功课／考测繁重”（33.6%），亦有学生担忧“休息时间减少”（29.5%）。

逾半受访学生现抑郁情绪表征

问卷亦参考美国及台湾的流行病学研究中心抑郁量表，了解学生情况。当中52.3%人评分达16分或以上，即出现抑郁情绪表征，过去一星期较常出现“难于专注在要做的事情上”（32.1%）、“为一些以往不受困扰的事而感到烦恼”（29%）及“睡得不好”（28.3%）等。另有29.2%人指出现负面情绪时，愿找师友、家长或社工倾诉。

青协指今年抑郁量表评分结果较两年前（51.9%）微升，虽不足以判断受访者是否已患上抑郁症，惟情况令人忧虑及值得关注。纵使疫情过去，调查中约两成人指日常仍继续戴口罩来提升安全感，大部分受访者认为青少年续戴口罩与习惯了、对外表欠信心及担心染疫有关。

中一生不适应新校园新同学抗拒上课

青协又透露“关心一线2777 8899”去年９月至今年８月期间，分别处理15,282宗与情绪相关的求助个案；另有13,795宗与校园生活相关的求助个案。有中一生抗拒上课，因习惯网课模式不愿社交，进入新校园感陌生和不自在，亦难以认识新朋友，出现食欲不振和睡眠质素下降的生理状况，经常心情低落和哭泣。

有中六传统名校学生回复实体课后不断被迫追赶课业进度，上课及补习外几近足不出户，身心俱疲，开学后更出现手震及失眠的情况，虽有父母及朋友关心，惟面对文凭试将至只能死挨。

称网课拖累成绩　文凭试考生靠听歌运动减压

同样面对文凭试的中六学生林同学及陈同学都指对应试感压力，担心成绩未如理想，其中林同学指网课令他明显退步需努力追赶，如感烦恼会听音乐及做运动减压，陈同学指社交上也现困难，因疫情下与同学真实互动较少，需时建立友谊，他赞同学生们如困惑时应与他人倾诉，以获得被聆听和被关心的感觉。

今年刚升上中四的谭同学与郑同学亦指分科后打散了原有同学圈子，需与新同学建立交情，学业上亦因感忧虑，因上课外亦要补习，学校活动亦增加，时间管理上较以往只在家网课难安排。

青协吁家长为子女留空间 切忌把行程挤满

青协媒体辅导中心督导主任陈英杰表示，学生由网课，返回实体课堂，并且要参与课外活动及补习班等，需要重新适应作息时间，建议家长应循序渐进地为子女安排课外活动，切忌把行程挤满，学业上亦宜与子女商量并作出合适的目标。

他并鼓励学生们多加注意个人情绪，适时“放负”排解负面情绪，包括把握与同学互动机会，建立社交圈分享心事，遇困难时亦应主动向师长、社工和辅导服务寻求协助。对于不少学生欠安全感或自信情愿戴口罩，陈英杰不感担心，相信复常下同学们会慢慢放开心情。