皱纹、老人斑渐现不得不认老？延防4种皮肤老化 单靠多喝水不够
皮肤是人体外在最大的保护器官，随年龄增长和风吹日晒后逐渐老化，外观失去滋润，干涩粗操，出现皱纹，老人斑、晒斑等迹象，肤质结构也产生各种变化，还得承受较高的皮肤癌风险，因此，尽早采取保护措施就能延缓皮肤老化。
文：Weitseng Lin 医学审稿：赖建翰医生 / Hello医师
皮肤老化虽是不可抗逆，但却可延缓衰老速度，以下就是一些保养皮肤的建议：（按图了解）
问题1：皮肤干燥
随着年龄增长，皮肤会失去水分并逐渐变得干燥，尤其在手肘脚肘，前臂外侧和下肢小腿的皮肤会看起来粗糙，出现裂纹，摸起来不再光滑，其皮肤老化的原因包括：
1. 水份补充不够，身体缺水
2. 日晒或日光浴过久，防晒措施不足
3. 长时间待在空气干燥的环境中，例如冷气房里
4. 抽烟
5. 汗水和皮脂分泌不足
6. 罹患糖尿病或肾脏疾病等其他疾病
7. 皮肤水合作用，皮脂随着汗水流失。
如何护理呢？
首先，很多人会洗澡同时，顺便洗脸，然而，热水洗脸容易带走皮肤的油脂，过热的话还可能伤害脸部皮肤，因此，应当选择温水洗脸较适宜。洗脸后，务必做好保湿，市面上可以找到适合各种肤质的保湿乳液、护肤霜，每天适量涂抹，可以改善皮肤干燥的情况。
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问题2：皱纹
皱纹是岁月留下的痕迹，无论是哭是笑等脸部表情牵动肌肉，还是外界紫外线、污染源，甚至抽烟烟雾等因素，都可能加速皱纹在脸上显现。
如何延缓皱纹产生？
最简单直接的做法是戒烟、避开二手烟、做好皮肤防晒保养，并调整自己的脸部表情，例如少皱眉头，不做夸张的表情。另外，也可以咨询专业医师后，透过拉皮或果酸换肤等美容技术改善皱纹。
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问题3：老年斑
老年斑常出现在银发族脸部、脖子或四肢，是一种没有凸起、呈现咖啡色或黑色的色斑，对健康并无太大影响。
如何处理老年斑？
对苯二酚(Hydroquinone)是一种被广泛使用的去斑药，可以咨询医师后，依指示涂抹含有对苯二酚成分的淡斑膏或美白膏，另外注意防晒，避开阳光中的紫外线也能延缓老人斑生成。
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问题4：皮肤癌
罹患皮肤癌(Skin Cancer)的主因就是皮肤细胞因阳光中的紫外线而受损，不只脸部，全身皮肤都可能癌化，因此，建议随时注意皮肤有无异状，并定期做检查，确认自己没有罹患皮肤癌的迹象。
如何预防皮肤癌？
1. 保持皮肤干净
请用中性肥皂和温水清洁皮肤，避免用强效肥皂和冒着蒸汽的热水，如此会过度清洁皮肤油脂，让皮肤变得更干燥，洗澡后别忘记要做足保湿。
2. 保持水分
每天补足水份可以帮助皮肤保持年轻和光滑，记得成人每天要摄取2~3公升(L)的水喔。
3. 避免阳光照射
太阳光中的紫外线会伤害皮肤，因此，请避免长时间曝晒在阳光下，必要时候，记得善用防晒霜，穿戴防UV护具，长袖外套衬衫、防晒帽、太阳眼镜等防晒用品，能有效隔离紫外线，降低罹患皮肤癌的风险。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：银发族皮肤好干？4种皮肤问题解密】