减肥｜台式饮品汽水热量糖分排行　呢款零卡汽水消暑止甜瘾？

一到夏天就忍不住开罐冰冻汽水消消暑，或是买杯珍珠奶茶解渴，但是它们都含极高卡路里和糖分，例如极邪恶的珍珠奶茶便有468卡路里，接近两碗饭！

台式饮品篇：珍珠奶茶成热量之最

早前有机构化验8款热门台式饮品的热量和糖分，包括港人常饮的珍珠奶茶、芋香奶茶、奶盖绿茶和抹茶拿铁等，珍珠奶茶凭著高热量的淀粉质粉圆和奶精，毫不意外地成为“热量王”，但最高糖分却不是它，而是一款人气水果茶！

这款果茶入口清爽，酸酸甜甜的口味非常受OL欢迎，想不到每100克就有7.1克糖，一杯(每杯650克)便有46克糖，相当于成年人每日的糖摄取量！

👇👇👇按图看哪种饮品平均最高卡（以每100克计算）👇👇👇

👇👇👇按图看哪种饮品平均最高糖（以每100克计算）👇👇👇

汽水篇：糖分比台式饮品高

汽水因不像台式饮品含奶成分，卡路里相对较低，但是它们主要是水、糖、和一堆调味剂和色素的混合物，因此糖分极高，最高糖汽水每100克就有12克糖分，比珍珠奶茶的糖分高70%！

👇👇👇按图看哪款汽水含糖量最高？👇👇👇

👇👇👇按图看哪款汽水热量最高？👇👇👇

健康止口瘾之选加系可口可乐无糖汽水

虽然时下提倡“饮水能医百病”，呼吁大家“见字饮水”，但天时暑热总要饮些有味有汽的饮品才令人透心凉！

加系无糖可口可乐便是各位健康、减肥人士的最佳代替品，它用接近零卡路里的代糖取代糖制白糖，不会扰乱胰岛素，同时加入膳食纤维帮助肠道健康，甚至阻隔部分脂肪吸收，最重要是味道完美复制原味红色可口可乐，绝对是减肥恩物！现时01mall进行推广优惠，原箱24罐330mL加系无糖可口可乐$104，每罐只需$4.3！

不过注意它只是传统汽水的代替品，偶尔一罐过口瘾无妨，千万别当水饮甚至当代餐，影响营养吸收。

（产品资料及图片皆以商品页面为准，购买前请先详阅相关资讯。价钱最后更新至2021/06/18）

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