营养师解构5款意粉15种配料卡路里排行　卡邦尼与肉酱竟不是最肥

香港人一向很爱去Cafe hea半日，与朋友相聚闲聊，一杯咖啡和一碟意粉就可以打发半日时间。大家知道10月25日是世界意粉日吗？在大家都很常食的意粉之中，其实也可以从选择开始食得健康。《香港01》饮食版记者请了认可营养师（香港营养师学会）吴耀芬（Kathy）提供5款港人常食意粉及15种意粉配料的热量排名，发现意粉酱的原材料决定了意粉的卡路里，而最意外的，是卡邦尼意粉居然不是热量最高的意粉！

就著大家很常食的意粉，包括卡邦尼意粉、白汁意粉、青酱意粉、肉酱意粉和茄汁意粉，营养师Kathy为大家提供了它们的热量排名，只是这个排名也让人太意想不到了。

🍝🍝🍝 点击图片看5款意粉热量及热量排名 🍝🍝🍝

不在餐厅食意粉，港人也不时在家烹饪时煮意粉。想要食得更健康，也可以留意各种意粉配料的热量。

🍝🍝🍝 点击图片看意粉配料热量排行榜 🍝🍝🍝

特别鸣谢资讯提供：认可营养师（香港营养师学会）吴耀芬 Kathy