港珠澳半马2023︱陈家豪港队最后一战　“激动到想喊”背后的唏嘘

长跑运动员陈家豪总是笑脸迎人，常常开玩笑和讲烂gag，因此当他一脸认真地说：“重新拿起港队件衫，我今次真系激动到想喊”，反而充满喜剧效果，忍不住问他：“你系咪认真㗎？”他无奈回应：“点解次次我认真的时候，你哋都觉得我讲笑……”
大家没有看错，一向嬉皮笑脸的家豪，今次真的认真了。全因他预言，今次是他代表港队的最后一战。
摄影：夏家朗

伤病交缠下惊喜入选港队

家豪收到通知重返港队的过程，跟他为人一样趣怪——“某天收到一个2字头的电话，我以为是玩电话。”接通电话后，他连听也没听，直接向对方说了句：“唔好再玩啦，拜拜”便收线。他的手机随即再响，从来电显示看到是田总职员Eunice，他立刻接听，对方说刚刚打来的也是她。

Eunice告知他入选港队，家豪又以为对方说笑，过去一年他历尽伤患和首度染上新冠肺炎困扰，加上次女陈颖出生忙得不可开交，都没怎么练跑，“1月开始伤，渣马之后跑跑停停，伤患好一点又中招（染上新冠肺炎），没有认真练。”他直言，伤吓停吓又痛，好无瘾，“好攰，今年跑唔郁”，一直以来气场强大的正能量宝宝，堕进灰心沮丧的低潮。“正当我最失落的时候，就收到田总的电话”，他至今仍感到难以置信。

家豪能重返港队，也带点机缘功合。去年11月他带着张耀梁、庄司旸、汤乐榆、曾晓彤等一众徒弟参加日本上尾半马拉松，跑出1小时8分48秒个人最佳成绩在香港排名第六，同场张耀梁以1小时7分51秒、庄司旸以1小时9分3秒，分列香港男子半马跑手第五及第七。成绩刚好在一年内有效，适逢11月11日有场亚洲半马锦标赛港队已派前列跑手应战，因此一星期后的港珠澳半马暨东亚半马锦标赛，3人才有机会联手出战，加上汤乐榆、曾晓彤亦入选，港队今次赛事3男2女5个代表，全由“家豪团队”组成。

收到再次入选港队消息后，家豪“的起心肝狂练”，“今次练得好心急，甚至跳step练，状态几好，上得几快”，早前参加联合国儿童基金会（UNICEF）15公里慈善赛获得组别季军是个好开始，怎料旧患未好，又有新伤，令他一度萌生退赛念头。

最后一次代表香港的感动

“同第一次代表香港有差不多感觉——好惊跑包尾”，家豪感慨，他是疫情下受害一群，2019年底10公里赛事突破尘封10年的个人最佳时间（PB），继而在2020年初跑10000米、2020年11月跑5000米亦先后PB，状态时隔10年重返巅峰，当时他有3大愿望：“跑多一次好成绩，跑多一次全马，跑多一次代表香港，然后退役……点知一样都无。”
一场世纪疫情，把他的美好退役大计完全摧毁，状态最好的时候没有比赛，到比赛重来的时候，已深受伤患缠绕。命运总是爱开玩笑，到家豪已无欲无求之时，港队大门再次为他打开。他因伤病疏于练习，一度想过弃战，然而身边人和跑友均对他加以鼓励，“当我对自己已经无晒信心，大家仲相信我”，使家豪感动得明知难创佳绩，仍硬着头皮勇敢出战。

3个39岁精英跑手

疫情偷走他的3个愿望，现在给回一个安慰奖，还能跟张耀梁、庄司旸、汤乐榆、曾晓彤4个学生一起出赛，也是件开心事。家豪对今次比赛格外着紧，全因对他而言，今场也是他的港队终极战，访问期间多次说“最后一次代表香港”，这并非他的告别宣言，而是明知以他的状态、年纪加上伤患，相信是他披上港队战衣的最后机会。

39岁的陈家豪，其实跟纪嘉文、张耀梁同龄，前者2021年跑出2小时19分48秒刷新香港男子马拉松纪录、至今年4月才被黄尹隽再打破，后者由渣马、大邱到柏林今年内全马3度PB，家豪理应尚有机会突破自己，奈何伤患不断令他变得实际，哪怕内心还想跑“最后一次全马”，一切以现实状况行先，就像今次港珠澳半马，他亦只能尽力而为，坦言“半马没有奇迹”。

后记：兑现2009年东亚运动会后一个承诺

2009年东亚运动会，陈家豪首次代表香港出战，“那时讲过香港好似二零二几年再搞另一次，讲紧十几年之后。当时同队员讲过，好想一齐再参加，但之后东亚运动会冇咗（编按：东亚运动会2013年举办最后一届，后改为东亚青年运动会，并在2023年举行首届赛事），到今次有东亚锦标赛，都叫做到自己当年嘅承诺”。

他忆起14年前的时候：“当时心想，要去到2023年，我已39岁，仲跑唔跑到呀？”家豪难忘当年与队友一起在香港跑东亚运的喜悦，“真系好开心”，“当时我跟队友讲，好吖，试吓，我哋一齐跑再多次吖！”

东亚运动会已经消失，家豪却无忘当年承诺，也许是初披港队战衣的兴奋特别深刻，如今出战东亚半马锦标赛很可能是他的最后一次，平日大癫大䛍的家豪，罕有流露感性一面：“今次有机会跑东亚半马，令我有返几种感觉：回想起09年东亚运第一次代表香港，今次再跟成班学生一齐去比赛，好像两、三代人一种传承的感觉。”

港珠澳半马2023

举行日期：2023年11月19日
地点：港珠澳大桥香港路段
参赛限额：8000人
路线：
集合点——亚洲国际博览馆
起点及终点——港珠澳大桥香港口岸
*大会设专车接载跑手来往亚博至起终点
起步时间：
挑战组——上午7时30分
公开1组——上午8时10分
公开2组——上午8时50分

*详情浏览大会网页：hzmb-halfmarathon.com