中银港珠澳半马2023︱陈家豪领4学生代表香港　张耀梁伤愈争佳绩

港珠澳大桥通车5年，11月19日首办长跑赛事中国银行香港港珠澳大桥香港段半马拉松，同场亦是第一届东亚半马锦标赛，香港队派出5名港将陈家豪、张耀梁、庄司旸、汤乐榆、曾晓彤（Candy）出战，39岁的家豪久别港队战衣，适逢同伴全是他的学生，令他既开心又感动，全力备战。
摄影：夏家朗

“好开心，我哋可以5个一齐代表香港！”陈家豪、张耀梁、曾晓彤皆为大埔街坊，约他们在大埔运动场做访问，家豪罕有姗姗来迟，原来他特意先到田总办公室拿香港队制服，再赶回大埔。

3人换上一身醒目蓝色战衣拍照，随即引来场内为数不多的跑友和街坊注目，一脸艳羡和细语：“香港运动员呀……”。今次代表香港的机会，对他们来说既是巧合，也是惊喜，家豪直言他们的香港排名仅第5、6位，适逢11月11日有场亚洲半马锦标赛港队已派前列跑手应战，因此一星期后的中银港珠澳半马暨东亚半马锦标赛，5人才有机会携手出战。

陈家豪重返港队伙同伴再出战的感动

他们一行5人都是靠去年11月参加日本上尾半马的成绩入选港队，家豪已阔别这件蓝色战衣一段日子，他直呼：“好感动”，最难得的是能跟同伴携手出战，近日努力训练，全力催谷状态。

同为39岁的“香港最强市民跑手”张耀梁今年屡创佳绩，继年初在香港马拉松以2小时26分04秒刷新个人最佳时间（PB）足足6分钟，之后再在韩国大邱马拉松、9月德国柏林马拉松连环PB，港队战衣让他自豪，不同的是，今次终于回到香港出赛：“第一次在香港做代表，可以同队友一齐跑好开心。”

曾晓彤意料之外的半马惊喜

曾晓彤本身为现役800、1500及5000米中距离跑手，完全没有预期过能为港队出战半马，去年在日本上尾经历半马初体验过后，这个距离对现阶段的她而言仍是有点太长，期望今次赛事可贴近在上尾造出的1小时23分06秒。身为教练的陈家豪将目标提高，冀爱徒能跑进1小时21至23分钟之内，“Candy是全能的跑手，希望提升耐力后，能紧贴香港最顶级跑手”，更称曾晓彤是“比赛型跑手”，到时说不定再有惊喜。

在港珠澳大桥上比赛，平日无法预习，曾晓彤为备战今次赛事，平时练习刻意多练斜路。家豪已研究过，赛道仅在等高线30米左右起伏上落，他们应该完全无问题。

张耀梁受伤初愈全力一战

张耀梁今年在全马连创佳绩，可惜柏林马拉松后一直受伤，刚刚复操两课。去年上尾半马跑出1小时7分58秒，他说今次赛事PB应不可能，期望成绩在1小时10至11分钟之间。

家豪对阿梁的预期成绩乐观得多，声称阿梁是团队中最有优势一人，两课操练后已回复8、9成状态，期望凭对方韧力跑出好成绩。阿梁每天半夜上班、通宵工作，作息日夜颠倒，每天上午10时睡觉，下午3时左右起床，依然能在年近40的岁数愈战愈强，毅力惊人。他的下一个目标是明年初的香港马拉松，之后再在海外赛事挑战难度更大目标——跑进2小时20分钟之内。

中银港珠澳半马备战贴士

大桥上作赛，难度在于赛道高低不平，曾晓彤教路平日在练习多练斜路的同时，家豪亦在上文提及起伏仅为等高线30米，理论上难度不大，他更关注的是逆风问题，因为一旦遇上逆风，便可能要挨足10公里。他建议，“一定要揾人挡风，不要自己破风”。

赛道须在港珠澳大桥香港连接路折返，对跑手而言会不会有点沉闷？阿梁和晓彤异口同声：“比赛一定不会闷”，前者指新比赛第一次跑，添上一份新鲜感，又可沿路看海景。家豪笑言，“我已经在幻想穿上港队衫，佢哋（阿梁、司旸）在终点等我返嚟，然后我哋再等佢哋（汤乐榆、曾晓彤）。”

中银港珠澳半马2023

举行日期：2023年11月19日
地点：港珠澳大桥香港路段
参赛限额：8000人
路线：
集合点——亚洲国际博览馆
起点及终点——港珠澳大桥香港口岸
*大会设专车接载跑手来往亚博至起终点
起步时间：
挑战组——上午7时30分
公开1组——上午8时10分
公开2组——上午8时50分

*详情浏览大会网页：hzmb-halfmarathon.com