运动口罩成练跑必须品 过滤效能与灵活轻便间如何取舍？｜Kimmy
我想这大半年间，口罩已成为每个人生活的一部份。
日常生活不论上班与放假，现在连跑个步都变得“罩不离口”。但即使未有港府定立“口罩令”，为了好好保护自己和别人，由疫情初期开始，每次外出跑步，我都习惯戴上口罩。几个月来的训练，主要选用两个坊间普遍的跑步口罩品牌出品，分别是VENT和BUFF，算是有点心得。
（编按：本文为Kimmy投稿，由《01体育》编辑）
VENT vs BUFF跑步口罩实测：（按图放大）
早在今年3月，小妹便因为想在疫情下尽量维持跑步生活，早早入手了美国的VENT Mask。当时看图就已经有点担心，这款跑步口罩的滤咀较大，女生戴或起来应该会有点笨重。结果亦跟预期分别不大，即使我选了个细码，穿戴起来还是不太稳固，所以我建议女跑手或者头围细的朋友，使用时还要加上原装头带，整套口罩才会较为稳定。
刚开始使用VENT Mask跑步有点不习惯，呼吸变得困难，每一口气都要专注用力。因此我只会晚上在家附近慢跑步才会戴上它，以低心率完成跑短的距离，最长也亦只试过用6分30秒左右的pacing来完成10公里，途中亦要停下稍作休息。
加上口罩贴合脸部的部件以塑料制作，虽然感觉更有效阻隔污染物，却实在有点密不透风；每次训练后脱下口罩，都能从中倒出汗水，我可以想像盛夏的白天戴上它跑步的话，可以有多辛苦。所以我认为戴VENT Mask跑步的话一定学好控制心率，因为这种训练口罩很容易令人有缺氧的感觉。
直到上月，机缘间看到有网友推介，向来以配色时尚的跑步帽子、头巾等出品，而大受跑手追捧的BUFF也有推出口罩，于是我又在外国网站订购回来试试看。
拿起这件“新玩具”的感觉，就是超轻、超薄，即使加了Filter还是非常薄身，我会形容它几乎比常见外科口罩还要薄。剪裁亦很贴口鼻，完全贴贴服服，但亦正是它太贴服的关系，跑起上却会黏着口唇，于是我跑了几次之后，小妹便测试额外加配口罩支架会来跑，呼吸亦变得更加更畅顺。提一提跑手配合口罩支架使用时，还是要留意将口罩边维持贴脸，以免影响过滤功能。
就这样，BUFF Mask成为我近期的最爱，一口气跑过12公里也没有特别不适感，夸张点形容，几乎好像没有戴一样！跑步心率也没有特别控制，有信心戴着它完成一个半马也不是难事。
说起来好像很美好，但其实翻开两款口罩的过滤测试数据，两者的性能还是有明显差别的，简单讲，BUFF Mask主要都是用来阻挡花粉、飞沫；而VENT Mask虽然又重又焗，却可过滤0.1微米的微粒、致敏原和细菌等等。
当然吧，直到现在为止，依然没有任何一种口罩可称百份百阻挡当今大流行的新冠病毒，所以无论戴什么口罩都并非一劳永逸，跑手训练时还是需要多注意个人卫生、计划好跑步路线时间等等才是上策。加上戴运动口罩跑步始终增加了身体的负荷，怎样都好，还是要量力而为，选择适合自己强度和日常训练时段的口罩，有任何不适就要果断中止训练啊。
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迷上42.195的港女，钟意潜水、跑步，但又怕同阳光玩游戏；成日幻想有一日会有个水底马拉松，梦想可以用双脚跑到世界尽头。--Kimmy