【跑步】无赛日子重新爱上跑步　推介3大靓景好跑练习路径附攻略

从前总觉得比赛是驱使自己进步的原动力，曾经因为想储更多完成牌，一个月比赛三次，连续三个月如是，时间久了，开始觉得累。为了不浪费报名费，还是坚持去跑。迫得太紧，脚伤得难以维持日常训练之余，更可悲的是跑得若有所失。
近月这段没有比赛的日子，对我来说反而是个返璞归真的机会。能够在休闲生活间，挑选享受“慢活跑”的路径；慢慢跑、打打卡，用心感受每一步。在此跟各位分享一下，那些我近日跑过的休闲路径吧。
（编按：本文为Sum Sum投稿，由《01体育》编辑）

当初所以开始跑步，本来只是为了好玩，后来随著慢慢进步，我对于比赛渐渐有要求，每次都想进步，短时间提升至某个时间水平。但成绩始终未如理想，非常失望。

如是者，我继续报更多比赛，期望可以争取更好成绩。突然有一天我发现，这样的生活很累，甚至有一刻发现，怎么自己好像已经习惯被比赛定义了跑步的成就？每个周末一早起床，有时比赛的地点较远，前一天下班后只能睡4、5小时便起床，疲劳就每星期积下来。

上水梧桐河路线资料：

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近来因为疫症，大大小小的比赛都取消了，身边很多朋友都感觉难过，幸好自己本来因为伤患，今年初已没有报太多比赛，感觉反而轻松很多。

疫情下的跑步日常，多了一点趁天未光、人未多的轻松跑，纯粹当作减肥减压，亦能学习聆听身体的声音。运动场关门了，训练亦没有加入太多速度课，反正不是为了做成绩，渐渐习惯回“慢活跑”的节奏。

当初开始跑步的心情就是这样，亦令我每天跑完还想跑，感觉实在美妙。就算某周因为工作太累，假日不想一早起来，又可选择睡够再练习，身体比之前复元得更快。

荃湾城门水塘路线资料：

以前为了比赛，我很怕和朋友一起跑，因为想专注练习，怕人太多既要谈天应酬，又要停下来拍照，很浪费时间。

现在我可享受和朋友一起跑、打打卡（当然要特别注意卫生，及计划人流较少的时段和路线）。例如最近我跑过汀九村的沿海路途、荃湾城门引水道和上水梧桐河，选择路线时，都不考虑任何强度、训练内容等竞赛层面的事，更重要反而是好玩与否、有趣与否等更率性的元素。

汀九路线资料：

这段日子，我想自己最主要的改变，是学习到“比赛是比赛、享乐是享乐”。两种对待跑步的心态可以并行，懂得收放，才可真正享受长跑的快乐。

现在大家都休息一下吧，待疫症过了、香港好了，到时我们才在赛道上再会！

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