【齐动 LetZ Goal】备战未来　即使在家亦要维持训练｜逆闪教练

今年比赛特别少。
新冠肺炎 （俗称：武汉肺炎）疫情蔓延全球，纵使运动场近日有限度重开，但疫情非同小可，不少跑手都暂时停跑。
“逆闪教练”林伟熹认为，跑手们其实未必需要完全放弃训练，在有限的条件下，总有方法装备自己，为未来准备。

“逆闪教练”林伟熹本月最新的MinPlay里数已达268公里，在3月最后一星期，达到328公里的目标理应不难。事实上，逆闪教练本来正备战4月的波士顿马拉松，但比赛将延期至9月14日，一点失望在所难免，但他的训练日常没因此停滞。“今年的马拉松比赛一定很多变数，但维持稳定训练，保持状态等待一切回复正常，到时才有条件选择自己的目标。”

跑步人大都比较乐观，但就算是逆闪教练本身，亦觉如今的长跑气氛低迷，享受跑步自由度低了，每次出门前考虑的环境因素更多，尤其要注意不能跑向人群。不少跑手都暂时停跑，包括逆闪教练部份学生，但这也在所难免。

他说：“还好是多数学员都深信运动的好处，所有纵使环境有所困限，亦继续练跑增强抵抗力。因疫情暂停训练的学生，大多考虑家居环境、家人健康和工作要求等，这点我都十分认同，因为比起跑步，家人永远最重要。其实我们可以运用这段不用急着提升状态的日子，改善跑姿和练好基本功，为下个赛季准备。即使不便出门，亦可在家做伸展运动和锻炼体能，柔韧度、肌耐力等，都是长跑运动的重要元素，好好分配时间训练，跑步生涯才不会白过。待疫情过后，再回来一起跑吧。”

跟逆闪教练​一齐跑　3月MinPlay：88公里/128公里/328公里

齐动 LetZ Goal“每月MinPlay”，每月邀请不同跑步人，定下3个Level的“最低里数”（MinPlay）。逆闪教练今月定了88公里/128公里/328公里，我们一起挑战，赢取齐动LetZ Goal的“3月MinPlay虚拟章”，也可在跑手接龙Facebook群组分享交流，Tag你身边总是借口多多的朋友，一起跑、一起进步！

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