【01齐跑．Sandy】再战神户马拉松　跑出逆境就是胜利

之前用了几个月去处理伤患，整个康复阶段只能够慢跑储里数，当重新起步的基础好，舒缓心情也好，反正就是没有目标地跑康，出身汗；
但随著今个月天气由夏转秋，赛季又开始了，本月跑了几个比赛，纵使状况未至100%回复，亦比想像中惊喜，这也是长跑生涯的重要学习过程吧。
（编按：本文为Sandy投稿，由《01体育》编辑）

11月初，脚伤已康复九成，参加了一个10K比赛，一如以往地即使知道状态大不如前，仍会尽全力去跑每一步，当时的心肺和肌力仍未适应10K的距离，完赛时间是意料之内，急也急不了吧，我相信任何事情也好，只要坚持不放弃，黑暗过后总会见到曙光。

那场开季跑之后，心想既然伤好多了，是时候再次投入练习，回归跑班再出发吧。重新起步的路固然辛苦，加上当下社会环境，令人做事力不从心，需要更加强大的斗志，才可继续走下去。两星期后又跑了一个10K比赛，当然，还是未回到原来的状态，但肌肉的记忆已稍为唤醒，也找回感觉和节奏。

重头戏也在同月来临，它就是开季的第一场马拉松。

其实一直都是希望再挑战大阪马的新赛道，因为我每年的全马PB几乎都在这个比赛中创造，无奈幸运之神不眷顾我，今次并没有中签。虽然现在回想起，可能是一种幸运，毕竟自己准备不足，也不想浪费这个美好的赛道。最后我选择的季初首战，决定在神户马拉松跑。

2016年也曾经跑过一次同一赛道，当时觉得赛道的环境有点像渣马，37公里后仍要上神户大桥，少点耐力都不行。今次伤后初愈，只有平日练习加一次30K长课里数做支撑，赛前没有跟糖原负荷法，在日本也只是挑选自己喜欢的食物，没有特别加碳；旅行时还在神社走了数百级楼梯，完全没有考虑刻意留力比赛的问题。轻装上阵，反而没有以往的紧张，我就像没有跟足课表练习就去考试般，没有定立目标，自然没有压力，心里亦明白不可能跑出好成绩。

比赛当日气温较之前微升，待起跑时仅穿上背心跑衫也没有半份寒意，于是，便心知不妙了……

以往跑全马，我会很着重配速和留力，但今次在长课不足的情况下，我的“策略”，就是表也不看，一起步就不理配速顺着感觉跑，跑到辛苦就自然会慢下来。明明看地图时见到铁人28应该在5公里，却左顾右盼也看不到他，后来才知道跑到6公里时，他的背面才会在我的后方出现。前半段的路大致平坦，只是太阳愈晒愈烈，对于平日大多数夜跑的我有点难适应，偶尔才找到阴凉位置继续跑。

由于穿上跑班“校服”的关系，很多香港跑友经过我时都会跟我说声“加油”，这两个字总会令我振作。可惜半马以后依然逐渐“跌watt”，减速再减速，到达神户大桥“打大佬”时，大腿基本上已擡不起来，但我坚持不做“步兵”，慢慢爬上桥，也落力找桥上的相机位。

落桥后差不多到终点，进入热闹的公路，两边都是打气的市民，在最后的1公里更跘倒了碎石，离一离心差点倒地。最后当然没有PB，但其实不用3小时42分完赛，已经比我想像中惊喜。

比起第一次跑神户马，感觉身心都强了，有时比赛，进步的地方未必是时间，而是用学会调整心态去面对逆境。前面的路或许相同，但心态不同，自然会看到不一样的风景。