【01齐跑．Sandy】养伤中计划慢跑 5天间却不自觉地跑了40K……
我想，今个月我应该不太需要催促领跑手找“MinPlay”；
新跑季前夕为自己定下120K最低里数的长跑Blogger Sandy，在9月才过了5天的今日，已经交了40K……
唯一令我担心，反而是她会否重犯太心急至受伤的老毛病。
跑手最大的敌人，永远就是伤患；
去年长跑Blogger Sandy带着大腿肌肉初愈的状态，出战118公里的富士五湖超马赛事，很大程度上首次挑战踏上过百公里赛道以DNF告终，都是因为受伤患困扰，于是跑了70公里后，还是决定放弃，无谓继续勉强自己继续劳损；事隔数月，心急的老毛病又出现。
Sandy就是这样的一个人，那怕已到休季时份，依然都是太心急保持自己的状态，以为可以为往后的日子作更充足准备，战胜旧我，结果却“因快得慢”。未到开季，又伤过……
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“7月时我参加了一个比赛，10公里，用了52分钟完成，比赛途中已经有几次收步。赛后我十分失望，不满在于去年我跑过同一个比赛，今年的状态却明显比同期表现差，于是又心急起来；觉得如此下去，下个跑季又再继续蹉跎，于是我决定不理会休季与否，继续冲就是了。”
“结果7月中一次在斧山道运动场的日常冲圈练习中，一个不小心踩进了一个凹位拗伤脚腕。当时还不知道问题之严重，继续跑了17公里，一停下来才知糟糕；脚腕痛得连步行回家都有难度，第二天床也下不了。之后整个星期都维持不良于行的状态，避不过路边冲来冲去的小朋友，阔一点马路都要分两次走，心急追进度，现在可以放弃了。”Sandy说著，语气带点自嘲。
距离受伤已近两个月，Sandy至今依然未能复元，心态在休息与起步之间徘徊；曾试过上跑班时看到别人冲圈，忍不住又想提高速度，但当速度一提高至4分钟尾的Pacing时，脚腕又受不了；在平衡跑步状态与休息之间，她只会选择继续慢跑，定下120公里“Minplay”里数慢慢跑。谁知心急的Sandy，已经急不及待地跑了40公里……
“你不怕再次因为太心急，害了自己吗？”
“不痛，应该就可以吧。我本来就跑得很随心，一星期跑5天，一次6至10公里；现在都保持6分30左右pacing，感觉没有什么异样。放心吧，一痛我就会停下来。”
好吧...但都不厌其烦地拜托妳，这个星期继续要小心为上喔...
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