【01齐跑．Sandy】9月新增MinPlay三级制 就由最易开始吧
上个跑季，各位可满意？还是遗憾？
对于长跑Blogger Sandy来说，她可斩钉截铁地直言：“我不满意”；
首战超马DNF的记录，一直令Sandy耿耿于怀；
新跑季前夕，她决定由参与“9月MinPlay”开始，以120K为目标，重新出发。
上个月，靓妈Joanne本来只计划跑80KM“Minplay”，最后交出了93KM的好成绩；到了今个月，由训练更加勤力长跑Blogger Sandy接棒，开出更高难度的“最低里数”，也是预期之内。在开始分享Sandy为什么如此选择她的“Minplay”之前，先跟各位01跑手交代一下，由今个月开始……
“每月Minplay的玩法将会略为调整”
跑步特别的地方，是身边的人可以是对手，也可以是互相鼓励，互相推动追求进步。挑战更快、更好的成绩固然值得欣赏，但能够战胜昨日的我，绝对难能可贵。而像“01齐跑”这样的社群中，固然有程度不同的01跑手，程度不同，但当中寻求突破的精神，却是大家的共通语言。因此由9月起，每月Minplay会分为3个Level，每位跑手都可以按自己的程度或追求，从50KM、70KM和120KM中，选择自己目标的“最低里数”，然后全力实践，总不会有人因水平不足而被丢低，因为一齐跑，一齐进步，才是我们作为一个跑步社群的精神。
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这个月，Sandy决定先选择一个“最易”的里数，作为自己在新跑季开始前的“起步礼”。当然啦，易和难，是按照不同程度的跑手而调整。对于通常一个月练200KM起跳的Sandy来说，120KM无论对她，还是坊间各位“跑步黐线佬”，其实他们像“恢复跑”罢了。尤其今年初至今，她断断续续地积劳成伤，已是跑步日常。由“9月MinPlay”开始，逐渐调整状态而好好部署，不久将来一雪首战超马DNF之憾，就是Sandy当前的想法。
Sandy自言，她不是追求越跑越快的跑手（虽然对我来说已经好快），反而身体克服到更长距离的路程，更令她有成功感的。跑了全马多年，多次完成本地与日本的比赛，加上曾于2017年夺得扶轮超马组别亚军的往绩，渐渐地，她将目光进一步放到日本的超马比赛。今年4月，她首度报名参加了富士五湖超马比赛，而目标是直指走越山中湖、河口湖、西湖、精进湖和本栖湖的118KM最高难度路线。然而，一到赛季，就几乎比赛接比赛的Sandy，并没有因为这场跑季收官战而刻意练习，一心只想著寓赛于操。藉著几只全马，加上出发前再战一次扶轮超马的6小时限时赛带动的状态，应该可以足够完成吧，结果当然不如理想。
她说：“这是我第一次挑战100KM以上的比赛，因为我觉得，反正都一心决定尝试超马了，就直接选难度最高那个啦。虽然赛后，我都明白自视过高，准备不足而且有伤在身之下，最后还是DNF了。我记得那时跑已经跑到60KM，按check point封站的时间来计算，其实我理应起码能够跑到下个check point，只是经历前几个比赛之后，双脚的伤痛更严重，盲目跑下去更伤，只会得不偿失，于是我在60KM时就决定退赛了。不甘心一定有，往后这段时间不时回想，还是很想‘报仇’。”
下个跑季，Sandy决定不再那么贪心，参加太多比赛、定下太多目标，因为她觉得，正是这种没有节制，死冲烂冲的跑步心态，最后弄得伤患满身，正是她败走富士五湖的原因；今季，如果成功报名，Sandy的目标将放在再战富士五湖之上，只是今次会更有报署，亦就由今个月的120KM开始，作为由伤患中复元跑的第一步。
9月Minplay正式开始，各位都要一起加油喔！
跟Sandy一齐跑 9月MinPlay：50公里/70公里/120公里
一个人跑也太闷了，各位会跟Sandy一样为自己定下一个月的跑步计划，一起跑，选择50公里/70公里/120公里为本月的“MinPlay”，赢取01齐跑的“9月MinPlay”虚拟章吗？
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01齐跑“每月MinPlay”活动，每月邀请不同跑步人，为跑季目标定下一个“最低里数”（MinPlay），作为一众01跑手月度的基本目标；
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