The North Face 100｜曾小强拗柴忍痛95公里　被废武功仍名列前茅

The North Face 100香港越野跑挑战赛本周末举行，100公里组别在周五晚10时率先起步，菲律宾跑手John Ray Onifa在周六早上9时多跑回终点林村，以11小时40分赢得冠军，连续两届封王。
本地跑手曾小强跑了5公里就在落粉岭途中左脚拗柴，忍痛跑了95公里，仍以第6名完成，冲线后到医疗站接受治理。跑步20年的曾小强表示，今次是他人生首次拗柴，每步痛到“锥心锥肺”，也不明白自己为何可以挨到回终点，只能以奇迹来形容。

曾小强在周六上午11时多跑回终点，以13小时44分27秒完成100公里，得到第6名。匆匆拍过照，接受装备检查后，左脚足踝又红又肿的曾小强，便到医疗站接受治理。他叹道：“很久没跑过100公里，今次只是打算好好享受，也没有做特别训练，但拗柴之后就不太享受了，每一步都‘锥心锥肺’，能够跑回来也是奇迹。”

今场比赛的起点及终点皆在大埔放马莆林村许愿广场。跑手经牛牯岭行山径上斜，落粉岭后经桔仔山坳去鹤薮，上屏风山、黄岭及八仙岭，到乌蛟腾后入荔枝窝，过锁罗盘、谷埔至鹿颈，及后再上黄岭，回到鹤薮，转登九龙坑山，经过大埔上元墩下至铅矿坳，走龙门郊游径，往施乐园，登大帽山后落梧桐寨，走过大刀屻后接回牛牯岭行山径，返林村冲线。全程约100公里，累计5410米攀升。曾小强跑了5公里，就在落粉岭的路上拗柴了。

“好像被人废了武功，落山真的很慢。”他说：“我都不知道为何挨到回来，所以冲线时我也有点激动。”

负伤跑到第四检查站鹿颈，完成了接近一半路程，出了检查站后不久，曾小强突然有退赛的念头。他说：“真的痛得很严重，觉得自己不可能挨下去，后面还有50多公里，但既然已经（从检查站）出来了，不如跑到下个检查站再决定。见步行步，跑到多少就跑多少。不要想太远，别想还有八仙岭、九龙坑山、大帽山，逐个检查站去慢慢做，那样就回来了。”

跑到大帽山的龙门郊游径，完成了超过80公里，曾小强再那里一拗再拗。他说：“痛到泪水都流了出来，拗第二次的那一刻真的痛得很严重，有种好像断了腿的感觉。我坐了一会儿才再行，又可以继续，我觉得很神奇。我觉得上帝都对我不错了，让我可以有能力回来。”

在左脚拗柴下，曾小强更多靠右脚发力，结果右脚大腿肌肉也绷紧抽筋。他叹道：“跑了那么多年，我经常很自豪地告诉别人，我从来未试过拗柴。”接着笑道：“说过很多次了，所以我都不怕邪门的。我终于试了人生第一次拗柴。”

曾小强续说：“我经常教人，玩超长距离有很多变数，每个人都一定会有状况出现。当有问题出现时，我教人不要想太多后面还有多少路行，总之集中精神先去到下个检查站，如果情况不行那就撤，如果可以就再试多个检查站。今次我亲自试过，都觉得这个方法几好。”

此外，香港越野跑纪录片《四径大步走》近日在本地院线上映，几乎开几多场就爆几多场，发行商一而再加开场次。《四径大步走》记录了2019年的香港四径超级挑战（HK4TUC，简称四径），而曾小强是那届赛事其中一名参加者，当了一回电影男主角。他乐见电影受欢迎，“我觉（受欢迎）是应得的，这套戏花了很多心思，很有深度，比赛过程……写剧本也写不出来。所有事情很人性化，描述得好好，我自己看这套戏时也很感动”。

菲国跑手John Ray Onifa卫冕The North Face 100

今场100公里的男子冠军属于居港菲律宾跑手John Ray Onifa。外号Stingray的John Ray Onifa今场与尼泊尔跑手Arjun Rai Kulung斗得灿烂，两人几乎由头斗到尾，互有领先，这样的竞争亦互相推动对方。跑到最后一个检查站梧桐寨，离终点尚余9公里，两人一起在站内补给。

John Ray Onifa说：“我觉得很累，很想睡觉，幸好在最后一个检查站有人帮我，我有饭食，补充能量。”完成补给后，他打算叫Arjun Rai Kulung一起离站出发，“在第九检查站，我叫Arjun，但他没有应我，那么我就先出站”。结果，John Ray Onifa以11小时40分23秒首先冲线，连续两届赢得这项赛事的100公里冠军。Arjun Rai Kulung约慢8分钟得亚军，来自乌克兰的Oleksii Melnyk就得季军。