环富士山越野赛｜黄浩聪跑得男子第八名 剖析166公里赛道最难处
香港越野跑手黄浩聪昨（26日）晚完成环富士山越野赛100英里（Mt.FUJI 100），得到男子第八名，他了花21小时48分31秒跑完全长166.6公里、累积攀升7039米的赛道。
黄浩聪承认练习不足，跑到50公里已觉得“双脚散散地”及腰背酸痛，但排名还是逐级上，由首个检查站排第29名到最后跑进前十冲线。他赛后表示“虽然没有最好嘅体能，但仍然有𠮶份坚持”。
黄浩聪今年减少比赛，投放更多精神及时间去培育新一代越野跑手。环富士山越野赛是他今年首个重要比赛，在当地时间周五凌晨0时起步，从静冈县的富士山儿童王国摸黑出发，赛道环绕日本最高峰富士山，全长166.6公里、累积攀升7039米。
向来习惯留前斗后的黄浩聪，跑了25.3公里抵达富士宫检查站，排名第29位。从凌晨跑到黎明，黄浩聪难忘富士山的日光，他表示：“今次终于遇上好天气，全程见到富士山，印象最深刻系4时30分从富士山后透出日出嘅阳光，好靓。但除此之外都系园林内景，没有穿洲过省咁丰富嘅体验同风景。”他在2015年曾参赛，但当时天气一般，下着毛毛雨。
伴随白天的来临，黄浩聪逐步上力，离开第二个检查站时，他的排名升上22位。那时候，他已经跑了超过50公里。他表示：“开得唔快但已经跑到只脚散散地，好明显练习唔够。腰背好酸痛，可能成日坐同埋揸车嘅关系。”
“因近来嘅工作非常繁忙，自己亦已经好少练习，亦无为比赛做针对性训练。睇嚟work life run balance（工作、生活与跑步平衡）系而家最大嘅挑战。”
黄浩聪今次与女跑手甄智贻（Angie）一起参赛，他曾想过不如再放慢一点，跟她一起跑，但“我谂Angie都唔想见到我咁无斗志个样”，所以他提起精神，继续跑下去。
跑到第三个检查站精进湖，黄浩聪的排名升上前20名。在中段，他跟多位日本跑手的时间非常接近。他表示：“同几个日本跑手一齐跑，佢哋好守规矩，经常跑跑下停低等红绿灯，等我可以趁机会拉下筋。”他指赛事竞争性很大，日本本土选手亦想捍卫头十名的奖项。
去到122公里左右的山中湖检查站，黄浩聪以第十名入站，并以第九名出站。他表示接下来这段路最困难，先攀上1291米高的明神山，“𠮶座山仔，比想像中长好多”，过了二十曲峠后，再上1598米高的杓子山，“杓子山要爬，出晒名难”。
在二十曲峠检查站，他已经升至第八位，到最后富士吉田检查站，亦守住这个位置。黄浩聪表示：“去到最后30公里跑到入第八，我觉得呢个名次比赛比七同九都好听啲，前前后后都好近，唔想追但又唔可以俾人追到，畀到一份新嘅动力去保持呢个名次。”他以21小时48分31秒完赛，维持男子第八名。
回顾这条赛道，黄浩聪表示：“路况方面，一时好垂直，肌力消耗好大，四头肌同小腿好易抽。一时又好平，路占咗成40分里，焗住要跑。类似UTMB（环勃朗峰超级越野耐力赛）可以去运用power walk（强力步行）去行嘅缓斜唔多。仲有连绵不断嘅小上落，似圆头山走极都未完。”他补充，赛事有8个补给站，9段路平均每段18公里，最长一段有28公里，对初阶跑手来说补给站的距离有点远。
“再一次感受到比赛时心情上上落落，状态起起跌跌，越野跑真系好好玩，真心enjoy（享受），亦都睇到自己虽然没有最好嘅体能，但仍然有𠮶份坚持。”
黄浩聪感谢新赞助商NNormal，没有在比赛数量及成绩给他压力，“对于我嘅比赛成绩并没有要求，亦明白和欣赏我做紧嘅野”。他表示今年只打算参加两场重要比赛。
男子冠、亚军由中国跑手夺得，经常来港比赛的邓国敏以19小时10分34秒赢得冠军，覃桂都同样“sub 20”，以19小时20分52秒得亚军。第三名是20小时27分14秒的日本跑手村田谅。