【01跑记】朝活族能力Up　我晨跑的两个“拍档”

“可以和同事谈感情，但不要和公司谈感情。”
讲心唔讲金，讲金又怎会讲心？再好的公司遇到经济问题，还是以公司利益行先。
把工作做妥，怎至做多是本份。因公司放弃机会则是傻事，追不上步伐，商业机构岂会和你谈感情。
把工作做好，因为我们是受薪和事业是个人的。

我喜欢朝活，只因早上电话不会响和精神饱满有完全属于自己的空间 。晨跑是朝活一种，踏出家门穿的多是Brooks跑鞋。型号有两款，分别是震缓型的Transcend 4和轻量的Pure Flow 6。 先谈穿了半年避震型的Transcend 4，第一次在感觉是鞋底特厚丶鞋身硬和回弹力十足。它功能显著，但追求速度的我绝非一试爱上。直至改变训练计划，开鞋和晨跑后才爱上。

我曾因脚伤找物理治疗师诊治，他建议我买Brooks跑鞋。事隔多时，Brooks成为我晨跑之选。这品牌一直走专业路线，网站设有9条问题，例如脚趾偏向、手指关节柔软度和单脚站立等，推算读者适合那类鞋。

测试：http://brooksrunning.tw/zh-tw/product/ShoeFinder

Transcend 4针对扁平足设计鞋垫内侧突起，为足弓提供额外承托 。我就是低足弓的跑手，Transcend 4是鞋柜中对足弓提供最充足和持久支撑的一对，而且内裹很柔软。它中底比鞋桓阔，落脚时不论重心倾向那边也能承托脚掌。大底很厚，穿上时有脚不触地的感觉，尤其是后掌。起跑后像踏在往前的摇摇板，不断推送我。保护性强的它很适合跑平路和慢跑储里数，要追求速度或走多弯跑线就宜另作它选。

PureFlow 6完全是另一类型，我曾穿它冲圈和晨跑。它和Transcend 4相反，为中至高足弓而设。我穿它像踏在平板和足弓欠支撑，可见品牌对脚型的针对性很强。它的鞋底高低差4毫米，只有Transcend 4 8毫米的一半，跑时脚能清晰地面。鞋底容易屈曲，增强抓地能力。要一赞鞋面几乎无缝的3D弹力列印和防滑橡胶鞋底，近期雨势频频我也穿它跑。多次踏进水中，脚板仍然干爽。路面湿滑，仍跑得稳健如山。

穿过以上两对跑鞋，最大感想是针对性强的鞋不会适合所人。跑手们要了解自己所需，最好是找专人协助。退而求其次，在开端的测试取得参考资料也不错。

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区嘉俊，Maverick，童年志愿是专栏作者，长大后却遗忘志愿，在银行工作。热爱拳击，所以跑步练气，愈跑愈爱。机缘巧合下，成立了跑团和当上体育记者，在香港01负责长跑专题。

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