【01跑记】跑步最需要配衬的 原来是跑鞋与跑袜
撰文： 区嘉俊
出版：更新：
人需要改进，但进步不限于做到更多的事。
回头一看以前的自己，也有值得欣赏和可爱之处。
成年人是否只能一边增值，一边忘记曾懂得的事？
原来向昔日的自己学习，也是一种进步。
区嘉俊，Maverick，童年志愿是专栏作者，长大后却遗忘志愿，在银行工作。热爱拳击，所以跑步练气，愈跑愈爱。机缘巧合下，成立了跑团和当上体育记者，在香港01负责长跑专题。
Instagram : maverick_au
工欲善其事，必先利其器。所以跑者愈来愈重视跑步装备。笔者对装备也有要求，但身体仍受跑鞋所伤。原因不是跑鞋不够好，而是没有穿著合适的跑袜。
我们每天穿袜子，却对它不大讲究。需知道，没穿合适的袜子会引致脚踭流血、起水泡和脚臭等问题。我喜欢穿低筒跑袜，喜欢它不会黏着小腿，藏于鞋内又不需与跑鞋配衬颜色。但跑步时低筒跑袜容易往下“跣”，令脚踭和跑鞋磨擦引致流血。大概有伤者向生产商反映意见，现在低筒跑袜的脚踭位置会稍稍加长，避免跑鞋磨损脚踭。
跑后全身湿透，更衣淋浴后最好换一双鞋。如果怕背包沈重，折衷地换袜子也是不错的方法。我喜欢穿不同跑鞋，发现跑鞋与跑袜怎样配搭也是一门学问。大家准备跑步装备时，紧记选择合适的跑袜了！
如果你也热爱跑步，欢迎一齐来跑出生活平衡点！即加入跑手接龙Facebook群组
跑记日常