“生活留白”让自己回气 为心灵找个出口｜陈仕娜
新年伊始，笔者为闺蜜饯行，她又将展开五年一度的“空档年”（gap year”，这回到慕尼黑进修德语，享受整整365天的身心灵叉电之旅，奢侈得让人牙痒痒。既然花不起一年的光景，也可以聊胜于无，选择“平平地”每周过一次“gap day”，在家打机、煲剧、网购，或是索性不吃不喝彻底躺平⋯⋯总之是悉随尊便、肆意“耍废”。
无论是gap year 或gap day，犹如生活中的留白，与艺术作品上的留白，同样有举足轻重的作用。我们医院的大医生，不少都是心灵手巧，能医能画、技艺超群。他们告诉我千万不要小看国画里的留白，那并非真空，乃灵气往来生命流动之处，令人对空间产生浮想联翩，空荡荡的里面藏有云烟、雾气、山峦、溪流，甚至有牧童高歌放牧的美妙情景。
留白 — 是中国美学“意到、笔不到”的精髓，是国画一种重要的意境营造方式，为作品留下了遐想的空间和万千意象﹔连围棋里也有留白，就是“气眼”。棋盘中若没有留白，也是一盘死棋。在生活里，它则是一种“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”的淡出心境。
日本有一些人喜欢“究极一人行”，他们重视独处时光，胜过于与其他人的社交生活。一个人的时间可以正视自己的内心，与自己好好相处，因此，他们很享受为自己适时地留白，感受独处的美好。
Gap year则将留白发挥得更为淋漓尽致，早在90年代欧美已盛行，一开始是高中毕业生在上大学前，趁空档期探索世界，扩阔视野；后来在职人士也跟风仿傚，在工作多年后，给自己一整年空档，去做一些有别于以前的事情，例如到外国游历或进修。惟并非人人都像笔者的闺蜜，拥有财务、工作的自由，可以说行就走。荷包干瘪的年轻族，只能选择以一天为单位，作短暂的躺平，来善待和犒赏一下自己，也算是对现实生活的小小抗议和发泄。
疫后的复苏步伐未似预期，外围环境又混浊不堪，大家的精神愈来愈紧绷，当心情郁闷时，不妨以合适的留白方式，让自己回气，为心灵找个出口吧！
简介：由传媒人到企业传讯，游走于媒体、地产、金融及医疗行业，饱览世事更迭，藉文字透彻人心，嘻哈笑谈中，亦望读者有所得着。
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