性爱教室｜调查指1/4女性从不自慰　4招自慰入门技巧助造爱有高潮

高潮可经刺激阴蒂或阴道性交达到，但未必次次可达有高潮； 若造爱过程中难以达到高潮，自慰是另一个途径，而经过自慰练习，更有机会在造爱过程中更易达到高潮。坊间指自慰会降低敏感度，性治疗师另有说法。

调查指：香港逾四分一女性从不自慰？ 性爱治疗师：高潮要练习 性玩具不降敏感度

自慰可解决性需要，说到自慰，总予人是男性较女性“热衷”。性用品品牌Womanizer 近日公布一项调查，指访问了约1.5万名来自17个国家的男女，整体女性自慰次数增加，2020年的男女自慰次数差距减少，由去年的68%下降到62%；而在香港，女生每年自慰次数41次，男性则94次，当中有逾四分一的香港女性表示从不自慰。

女性对自慰态度不一，也对自慰有不同迷思，坊间亦有说法，指经常自慰会影响身体敏感度，造爱时更难达到高潮。

不过，外国媒体《Glamour》引述性治疗师指出，女生在特地情况下不能达到性高潮，例如自慰有高潮，但与伴侣造爱却不能，背后另有原因，包括对伴侣不满，又或本身没有跟伴侣坦白自己的性需求，也有可能因缺乏高潮“练习”。

她指出，自慰可更了解自己的身体、敏感带，有自慰习惯，可对自己身体的感觉更熟悉，便能更放松 ，也更容易知道达到高潮的方法。

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新手自慰DIY教学：手指打圈摩擦　花洒、震动工具是好帮手？

对于从未自慰的新手，大可参考健康网站《healthline》健康，不必太急进于插进阴道，也毋须一开始便要用性玩具，反而可先试手指，以打圈摩擦方式，轻柔爱阴蒂、阴道口或任何一个身体部位，发掘自己的敏感带。

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