恋爱相处｜9成情侣存在“话语控制”　7招教你远离“控制狂”情人

9成以上的情侣吵架源头不是性生活不满、对方生活习惯差，关键因素落在“说话”，有时你并没有这个意思，但说出来的话总会让人感到反感不舒服，一点一滴累积起来就曾了压倒骆驼的最后一根稻草。《有毒的话语──亲密关系里的话语控制》在书里说到“很多人都隐瞒了婚姻关系里的苦痛、暴力，或幻灭。那是说不出口的精神暴力”。或许你听过“情绪勒索”但你知道在情侣关系中存在著“话语控制”吗？

虽然你深爱对方，渴求执子之手，与子偕老，但若另一半常常用有毒的话语，对你进行话语控制，而你因为爱，等待著对方改变，或不断包容、忍让、一退再退，那么，你不但将失去爱情与婚姻，更将失去自己。

面对话语控制你该怎么办？利用书中7个技巧逃出困局（点图放大阅读）▼▼▼

你也活在情感操控里吗？

控制的方式，常见有四种形式：话语控制、情绪控制、暴力控制和经济控制。而无论是哪一种控制，都还是以“情感操控”为主要目标。因为对人类生活来说，渴求爱与情感仍是不可或缺的基本需求。我们活著不只单靠食物，我们想要追求重要感、价值感，也期盼拥有幸福和亲密。因此，情感操控变成为了最常用的手段之一。

什么是“话语控制”

或许你听过“情绪勒索”，但你知道在情侣关系中更存在著一种“话语控制”的问题在吗？就如同温水煮青蛙一般，透过似是而非的道理，慢慢地习以为常，忘了如何清晰思考和辨识。当控制者想要掩饰某种行为时，情感控制往往是最常用的手段，渐渐的激起内疚感、羞耻感或同理心，看似符合逻辑的话语隐藏了真正的目的。

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不只爱情，“亲情”也会遇到

别以为“话语控制”只会出现在爱情里。特别是，亲情之内的亲子关系也很常遇到，这样的现象尤其显著。只要有一方强势压迫、家庭地位较高、经济条件优势，他几乎可以任意对待亲密关系中的另一个人，或家庭中的另一个成员。这样的成员，不具威胁性，同时最不需要考虑“界限”的存在，仿佛他的存在，理所当然要被压迫、羞辱和控制。

“离开”是最常见的状况剧

第一种情况在于“挽留”在这种情况下，控制行为的发生是为了留住想要疏远自己，或是想要放弃这段感情的人。“如果还继续这样的话，我就离开。”言下之意其实就是“挽留我”。这个时候，控制情感使对方内疚、情感勒索、威胁便会如约而至。另一种状况就是“逼退”，认为以这种方式离开对方，自己的损失更小。一切的打算，只是为了让不再被爱的一方，先提出离开！在这种情况下，控制者会故意破坏双方的关系，指责对方让生活变得不堪忍受。

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这些话你也遇过吗？

在《有毒的话语──亲密关系里的话语控制》提倒常见的几个案例。

内疚感“你给我的陪伴少了，你对我的关心少了，我才会出轨。”

亏欠感“我为了你、为了孩子，付出那么多，你还来责怪我？”

野蛮分析“你应该去跟你的心理师谈谈你的原生家庭问题，而不是一味地指责我！”

嫉妒“如果你不表现出这么强的占有欲，我就不会出轨了！”

真诚“我送给妻子我的真诚！如果我跟别的女人在一起，我会跟她说的。”

承诺“这只是个意外，我们能过这道关卡。我跟你保证没有下次了。”

面对话语控制你该怎么办？

虽然你深爱对方，渴求执子之手，与子偕老，但若另一半常常用有毒的话语，对你进行话语控制，而你因为爱，等待著对方改变，或不断包容、忍让、一退再退，那么，你不但将失去爱情与婚姻，更将失去自己。在书中提到意识到面对话语控制7个Tips让你“摆脱话语控制”

1.自己正受到控制。
2.识别控制的性质，甚至控制者进行控制的潜在动机。
3.自问当下的情况是否正常。
4.搞清楚要倾诉的对象并且成功抒发。
5.放弃改变对方的想法。
6.捍卫底线。
7.咨询专业人士。

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