当城市隐入黑夜，多数人酣然睡去时，总有一些失眠者，成为甜美梦乡的局外人，在长夜辗转难眠。《2019年中国睡眠指数报告》显示，逾两成人在日常生活中经常失眠，而情绪波动、生活压力以及工作压力成为主要原因。今夜，他们都失眠了......
2019年4月21日的北京，王铎常年过著夜晚工作白天睡觉的生活。对于他来说，夜晚的安静和浪漫让他享受其中。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 凌晨3时，王铎依旧难以入睡，在床上看著电子书，等待睡意袭来。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 2019年4月27日的北京，每天上下班通勤三小时的王小丁到家时，已经是夜晚9时左右。睡前，她习惯透过打扫环境的方式将自己体力耗尽，以期能尽快入睡。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 王小丁还记得2016年的夏天，那时候她刚工作不久，工作的压力让她变得躁郁，入睡极其困难，连续半个月的失眠让原本压抑的情绪更加恶化，那时她尝试过各种药物和运动的方法，但依旧不奏效。近年来，工作生活各方面略有改善，现在的睡眠品质较好，她会习惯在睡觉前用小音箱放一些舒缓的音乐助眠，尽管睡眠品质得到改善，但她每天睡眠的时间依然不足8小时。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 2019年4月7日的北京，宁哲上床后一直看手机视频。四年以来，每到夜晚本该睡下，但宁哲思绪一旦涌来，就再难入眠。像心理测验“别去想那头粉红色的大象”一样，越是不想，越会去想，就难以入眠。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 宁哲说，身体在午夜是疲惫的，大脑却不停地运转著琐碎又无意识的片段。 “即便太阳照常升起，但今天依旧是糟糕的一天。”宁哲说起自己有遗传性的轻度抑郁症，天性悲观，他觉得生活日复一日，白日喧嚣是属于他人，只有静谧的黑夜才属于自己。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 日常焦虑让他习惯性咬手，手背上留下清晰的印记。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 宁哲留起长发，长期失眠让他掉了不少头发。长期失眠之初，他服用治疗失眠的药物，但副作用带来的影响依然没有消解，甚至之后一段时间开始抽大麻。不过，宁哲深知自己还年轻，戒断所有药物，“我珍惜自己的皮囊，否则我也不会迷途知返”。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 从事编辑工作的千芊也饱受抑郁焦虑情绪引发的失眠的困扰。2018年5月千芊换了一份工作，工作压力大，并且找不到自己的价值所在，这之后每当她准备入睡时，纷乱的思绪就像杂草一样蔓生，当悲伤情绪涌来被无限放大时，就会崩溃哭泣，已严重影响到生活和工作。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 2018年11月症状最严重时，千芊咨询了心理医生，被诊断为轻度抑郁与焦虑症。吃了半年抗抑郁药物后，千芊的失眠有明显好转。她说，从前的焦虑是不能接受自己的平庸，现在得到缓解也许是从接纳自己开始的。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 2019年4月20日的北京，郑潇在宿舍的床上用手机看电影。“夜里我知道自己在做什么，在白天没有办法深入思考。”（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 郑潇自2018年转系后，对教学表示失望。无聊的课程让他提不起兴趣，他习惯在白天睡觉，晚上打游戏，但长期以来紊乱的作息也让他感受到身体的不适。（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 张大西在半夜醒来时，偶尔会用电脑画画，这是他缓解压力的方式之一。2018年他与爱人结婚，婚后生活中充盈著幸福感，但压力也随之而来，充足的睡眠成了一种奢求。“很多失眠情况是因为身处大城市，太压抑，所处的大环境是没办法改变的，除非找到释放自己的方式，这是无法规避的现实。”（财新记者蔡颖莉/视觉中国） 近一年来，张大西始终处于半夜易醒的浅睡眠状态，迷迷糊糊间半梦半醒，清醒后残存在记忆里的是一些杂乱无章又荒诞的梦。（财新记者蔡颖莉/视觉中国）