【子弹笔记】管理断舍离、解决拖延病　了解应用方法24小时不浪费

近年风靡全球的子弹笔记，是用在手帐中运用要点（bullet points) ，整理出每日要做的事情，弹性且有系统地分配时间。子弹笔记的创作者Ryder Carroll 更说过子弹笔记的用途是Use less to do more !

了解子弹笔记6大部份：

子弹笔记的构成分为：

1. INDEX - 目录
2. KEY - 自订一套 “事项代表符号”
3. TARGET - 目标 （工作，个人生活，理财方面）
4. FUTURE LOG (YEARLY) - 年度重要行程、事项
5.MONTHLY/ WEEKLY LOG - 每月、每周重要行程、备忘录
6. HABIT TRACKER (记录兴趣，饮食、睡眠，运动）

新手们注目： 子弹笔记使用法

准备物： 日记本 ／IPAD 彩色笔 装饰用贴纸/印章

1. INDEX - 目录

为了之后更容易找到日程表，第一页应是目录，写下每个主题与页数便可。如果不肯定会用多少页，一开始留空，随著时间就会慢慢填满，好有满足感。

2. KEY - 自订一套 “事项代表符号”

利用不同形状、符号制订一套属于自己的KEY，最好简单易记，6-8个就好了！

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3. TARGET - 目标 （工作，个人生活，理财方面）

好像制定新年愿望一样，自由分类写下今年不同方面想实现的目标。这样就能清楚提醒自己做每件事目的，寻找出迷失的方向。

4. FUTURE LOG (YEARLY) - 年度重要行程、事项

这页主要记录年度重要行程，例如旅行计划、毕业礼，特别纪念日等，好让自己期待一下。如果是个视感型学习者 (Visual Learner)，用贴纸/印章装饰一下，手帐看起来更赏心阅目。

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5. MONTHLY/ WEEKLY LOG - 每月、每周重要行程、备忘录

这些是你每天都会接触、查看的页数，子弹式写下每项要做的事就好。最好以做的时间顺序写，每做完一项就用符号删除。

整理出要点后，渐渐你会发现其实需要做的事没有想像的多，平时觉得一日24小时唔够的你一定会觉得多了时间。

记住“快、狠，准”是子弹笔记的重心，删去不必要的详细说明，喜欢的话可以用不同颜色写，更一目了然。

6. HABIT TRACKER (记录兴趣，饮食、睡眠，运动）

最后的这个部分并不是必需的，但可以推动你完成你决心想培养的习惯。例如：简单的写下每天的饮食和运动习惯，可以让很多口说想减肥但永远不成功的女孩子踏出第一步。回顾自己每星期的表现或与上月比较，奖励做得好有改变的自己，看看下月可以怎样进步。整个过程会带给人无限的成就感。

那么你适合用BULLET JOURNAL 吗？

．每天行程排的密麻麻，总觉得事情做不完的你
．写下目标，却迟迟未开始／不知从何开始的你
．开始进行改变一个月后已经不了了之，无法有规律地坚持下去的你
．总觉得时间不够用，事情无法在时限完成的你

嫌每日24小时不够用？试下开始你的子弹笔记，让它化身你的私人助理，系统化你的生活啦！

【本文获“vanna.com”授权转载。】

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