【性格分析】自恋比谦卑做人更易成功？　9大特征辨别自恋型人格

编按﹕一个人或多或少总有些自恋，自恋并不全然是病态的，但如果过度自恋，便有可能有自恋型人格障碍……以下内容节录至《图解微人格心理学：教你发现身体里另一个自己》。

按图看看“自恋型人格”有哪些特质，你身边有人是这样吗↓↓↓

爱上自己的倒影

心理学中，常将“水仙花”视作自恋型人格（Narcissistic Personality）的原型。水仙花的英文是“narcissus”，译为“纳西索斯”，是古希腊神话中一个俊美少年的名字。

在美丽而惆怅的神话中，少年纳西索斯生来俊美非凡，即便是女人也不及他的美貌。祭司对他做出了预言：倘若不照镜子，他便可以长寿。

于是，纳西索斯在不知自己相貌为何的情况下长大。某一天，他去林中打猎，无意中发现了一池碧青的湖水。他蹲下身，想掬一捧水饮用，刚刚探头向前，湖面上便映出一个绝色美丽的人影，他不由得愣住了。他对着那人微微一笑，那人也朝他一笑，眼波流转，似在诉说甚么。他好奇地伸出双手，想去触及湖中的人影，不料那人竟忽然消失了！

纳西索斯着了魔、入了迷。他日日前来湖边，凝视那处倒影。林中的回音女神也悄悄地凝视着他，恋慕着他，却无法直言相告纳西索斯，他爱上的是自己的倒影。为了不使心上人难过，当纳西索斯对着水面倾诉衷肠时，回音女神便会重复他的最后一句话。于是，当纳西索斯对着湖中人影说“我爱你”，他会听到对方回应“我爱你”。

然而，他却始终无法触及湖面上的人儿。日复一日，无论他如何哀求那人与自己一聚，皆得不到肯定的答复。终于，他精疲力竭，衰弱地倒在湖边，用尽他最后一丝力气说出“再见”。而后他听到一声轻轻的“再见”。

纳西索斯死后化作了湖畔的水仙花，日日夜夜绽放在水面上，随风摇曳。“水仙花”由此成为了“自恋”的代名词。

自恋特征代表着一个人的自尊水平

自恋型人格并不少见。他们夸大自我的重要性，像一只蝴蝶寻觅芳香一般寻觅着他人的赞许。

但自恋并不全然是病态的。一个人的自尊水平正正由这个人的自恋特征表现出来。在水平相当的情况下，自恋型的人比谦逊、自卑者，更容易获得成功。

弗洛伊德在诠释“自恋”时认为，自恋是个体将力比多（libido），即一种性驱力，也泛指一切身体器官的快感，投注于自身的结果。在生命的早期，婴儿为了应对分离焦虑，将妈妈视为自身的一部分，期许饥渴冷暖皆能得到及时回应。当这种期许得到满足，他们便会发展出全能的自恋感，相信自己无所不能，这也将成为自恋的起点：一种健康的、原生的自恋。若得不到满足，婴儿则容易表现出贬损或理想化自我及他人的倾向。

随着婴儿的长大，他们慢慢地将力比多由自我向他人投注。如果力比多在投注的过程中遭遇到挫折，这种朝向外界的爱会重新折返回自身，形成病理性自恋，就像故事中的纳西索斯，他恋慕的对象是自己，而无法将爱的目光转向他人。

病理性的自恋型人格障碍

当一个人到达自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder）的程度，他无异于饮下了水仙花的毒药。

《精神疾病诊断与统计手册（第五版）》自恋型人格障碍诊断标准

1、夸大自我的重要性，在没有相应成就时却期望成为优胜者。
2、幻想获得巨大的成功，拥有美貌、才华、权力或理想的爱情。这种幻想占据了主导地位。
3、认为自己是特殊的，只能被其他特殊的人或位高权重者理解。
4、要求过度的赞美。
5、有一种权力感，不合理地期望特殊优待，或者他人主动顺从自己。
6、在人际关系上剥削他人，为了达到目的而不择手段。
7、缺乏共情力，不愿识别或认同他人的感受及需求。
8、常常妒忌他人，或者认为他人妒忌自己。
9、表露出自大、傲慢的态度或行为。

当满足以上5项或更多的症状，并且最初出现于成年早期、存在于各种背景下，便可以考虑做出自恋型人格障碍的诊断。

它的典型特征包括需要他人的赞扬，缺乏共情力，以及自命不凡。他们与人保持一定的距离，以维持自恋的幻觉。有时也会渴盼吐露心声，却遍寻不看一个知心的人。

【相关文章：爱情是盲目的　你容易被甜言蜜语冲昏头脑吗？（按图测试）】

重回健康的自恋

一个人可以通过以下几种方式，将自己的自恋水平拉回到健康的水平。

1. 以匿名问卷的方式，寻求周围人对自己的认知与评价，包括自身的优点、缺点等，并让他们举例说明。当然，这份评价未必是公允的，但可以帮助自恋者从自我的世界里走出来，发现另外的可能性。

2. 在一个安全的情境中，去想像自恋受挫的场景，描摹出具体的细节，然后去设想最好与最坏的可能性。在这样的练习中，自恋者将会慢慢接受自我形象及理想化的破灭，他们将意识到，这并没有那么可怕。

3. 学习设立边界，将自己的归于自己，将他人的还给他人。即便那是非常耀眼的成就或闪亮的奖状，也要记住，那是他人的，并不属于自己。自我的价值感无法通过占有他人的所有而得到提升。

心灵结语

自恋型人格的人的根基是脆弱的，他们看似光鲜亮丽、不可一世，但在光鲜的背后却隐藏着一份深深的自卑与匮乏感。就像马良在《坦白书》中所写的，“我所有的自负都来自于我的自卑，所有的英雄气概都来自于我内心的软弱”。一阵疾风暴雨，便有可能将他们击倒。

相关文章：【强迫症】8大特征判断强迫型人格　容许自己犯错免致人格障碍

相关文章：地上影子是谁的？一眼就能知道自己适合什么工作（按图测试）

书名：图解微人格心理学：教你发现身体里另一个自己
作者：倪慢慢（速溶综合研究所）
出版社：中和出版

【本文获“中和出版”授权转载。】