【行业百态】创Rumbbell为推广运动　健身教练：卡通威力大过父母

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利国宏（Ryan）当了19年健康身教练，认为健身不只是男士的事，更可邀请女士及小朋友一同参与，因此便设计出Rumbbell﹙哑铃头﹚，尝试以得意的图像及动画形式推广正确的健身方式及健康饮食资讯，让更多人锻炼出强健体魄。

采访当日，记者来到Ryan所开设的健身中心，但见门外放满了各式各样造型的Rumbbell公仔，非常壮观。走进室内，更发现Rumbbell的踪影差不多是铺天盖地的存在，所洋溢的欢乐气氛与一般刚阳味甚重的健身中心大不相同。

Rumbbell在店内的身影（按图了解）：

翻阅Ryan的事业履历，得悉他曾在大型健身中心工作过，现为私人健身教练，更有不少艺人明星为熟客，亦有不少人是慕名而来找他帮忙锻炼身体，希望可用正确的方法健身。但分享当初入行的经历时，于电脑程式系毕业的他本是没有以健身教练为事业的想法，“我在1999年毕业后，曾做过一年网页设计，同时也兼职当健身教练。”他笑指，起初自己只是喜欢做运动，于是才尝试当兼职教练，怎知在教人过程中却渐渐发现当中的挑战性和乐趣，因此在2000年便转为全职，开展他也没想过的事业路。

教人其实都几难

“一开始只觉得，反正自己都会做gym，不如多学一点指导别人健康的技巧吧！但原来教人健身真的很难呢。在学做教练的过程，意外地让我更了解每个健身动作的做法，也学懂了如何表达每个演绎的解说，令学员可明白正确的姿势该是怎样做。”

谈及教人的技巧，Ryan指自己是有一套肌肉控制理论的，而这全是源于他起初练不到“老鼠仔”﹙肱二头肌﹚开始，“以前我跟着标准的动作练老鼠仔时，老鼠仔位置总是不觉得累，反而是前臂累。我请教过前辈和同事，但依然是做不到那效果，于是我便将健身的动作放慢兼收细肌肉移动的幅度，慢慢控制哑铃的重量点，感受它该放在哪个位置才适合，最后我才发现重量点该是放在前掌，这样移动的幅度就算不需很大，都可以做到想要效果。”

Ryan就按这个方法，将每个健身的动作都作仔细解构，却不如坊间大部分健身中心只着动作的力量和次数。他指，他比较重每个动作的质素，“我自己明白了，便要教人，但教人都要想方法让他们明白。例如做腹部练习，很多人做仰卧起坐都会错用了颈和肩的肌肉，当然，跟学员说一句‘放松’本就可以，但他们却不一定因为一句放松便懂得放松，因此我会给予他们更具体的指示，例如：想像手指顶着锁骨的感觉，指导他们以整个身体带动腹部升起。”

涉猎设计原因：推广运动

既在健身行业有不错的发展，记者就很好奇Ryan为甚么及后又会涉足设计的工作并创作出Rumbbell这角色。他笑说，自己其实本身是没有画画底子的，不过自小已喜欢收藏模型，最初的珍藏更包括圣斗士星矢、龙珠及变形金刚。“我留意到香港都有些做模型的人，亦有一类出产少量的designer toys﹙设计师玩具﹚。而我都希望自己的健身品牌可以有一只吉祥物，所以就以哑铃旋转的图案为原形，创作出Rumbbell。”

设计角色以往的踪影（按图了解）：

Ryan表示，创作Rumbbell的原意本是为自娱，也曾试过制作简单的动画及用黏土制作手办，“但有次忽然想起，自己的客人一直都是以男士为主，如果以Rumbbell这角色教健身动作，会否能吸引女士和小朋友都一同健身和运动呢？”

机缘巧合地，Ryan有位在出版社工作的朋友问他有没有兴趣出一本关于健身的书，就此，便开启了Rumbbell的“成名之路”！“那时为了出书，我还创作了其他角色，如中年发褔的Unclebell、一味操肌的Overbell及森林野人般的Junglebell等一行8个角色，各有不同性格，亲民又易入口。而那次出书的主题则是办公室女士减肥的方法及注意事项，希望可以轻松的形象打入女性市场。”

现时Ryan出了数本书，当中的Rumbbell系列包括《Bye Bye！旧Body 》、《Bye Bye！拜拜肉！》及《Bye Bye！肚腩肉！》，都是以Rumbbell作为运动动作示范的模特儿，他指：“希望小朋友都会看，然后自行跟着公仔的动作去做，因为卡通人物的威力有时大过父母，所以日后都会考虑制作运动动画。”

运动教学书（按图了解）：

为日后铺路

虽然现时每月大约7成的收入都来自健身，但Ryan现在开始考虑花多点时间在Rumbbell的品牌建立之上，“现时星期一至日都会教健身，每日几堂，而其他时间都在准备展览及设计新款玩具上。”在未来日子，他指自己将以“7:3”比例”将时间分配在健身与设计上，因为他深明随着自己的年纪增长，健身教练未能做终身职业。

但说到最后，他仍是肯定健身能带给他很多满足感，也分享一次他觉得是最难忘的经历。“曾经有一位长期颈痛的学跟我上堂，他说他的肩部非常绷紧，几乎每星期都要去看物理治疗，然而，当我教了他十堂后，他便慢慢懂得不应只用肩部力量去做动作，更加强了䏝头的肌肉训练，并在经训练下渐渐康复了。我觉得这次经历很有成功感，因为我不是医生，却可以其他方法帮他解决到痛症。”

或许有日，Ryan会将事业重心放在设计工作身上吧，但再有怎样的改变，相信他那推广运动，提倡正确健身资讯的信念应也不会变的。

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