【职场健康】入秋易伤风感冒　同事唔肯戴口罩？　学好7招自保！

撰文： 霍芷晴
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秋风起，一转天气，Office就咳声、喷嚏声四起，十足交响乐大合奏。
生病令人同情，但生病又不戴口罩，将病菌散播的行为就实在令人讨厌！每个办公室都总有些毫无公德心的同事，就算为他们提供口罩，他们都不会戴或只带一半，甚至根本不理你！为了自己的健康着想，就要增强自己的抵抗力，做好防菌措施，保持强健体魄去picnic！

握手和对话都可以被传染到，好心有病就带口罩，个人卫生都做不好，如何工作。﹙VCG﹚

可能你会觉得不公平，明明自私没公德心，生病不戴口罩的是他们，为甚么做保护措施的却是我们这些健康宝宝？但一个乞嚏，有万几至四万粒口水珠、30万细菌，仲喷到6尺远，所以无谓跟自己的健康赌气。

在实行以下方法的同时，可以有意无意让患病的同事意识到自己的自私和个人卫生欠佳，例如他们每咳一次，就夸张厌恶地看着他们，又或者不时关心他们是否生重病、有否看医生、有没有食药、为甚么一点好转都没有……烦到他们觉得尴尬为止。而记者就选择写一篇感冒自保法，希望身边有关同事能够看到而有所检点。大家加油！

自制常备品

1.【常备防菌喷雾】

1.【常备防菌喷雾】市面上有很多消毒喷雾，大家除了可以买来净化空气、消毒台面、键盘或病原体同事外，还可以自己制作。D.I.Y的消毒喷雾的化学成份比较少，可以减少空气中细菌滋生，预防感冒。﹙VCG﹚

2.【党参北芪焗水】

2.【党参北芪焗水】中药都有些不用煲的汤水可以加强预防感冒的效果，焗水方便快捷，十分适合在office工作的打工仔们。﹙VCG﹚

3.【芪术防风粥】

3.【芪术防风粥】容易感冒者，放工后可以回家烹调芪术防风粥，黄芪、白术和防风可以改善神疲乏力的情况。﹙VCG﹚

内外装备

4.【保湿口罩】自己带口罩是最直接的方法，office冷气长开，可以使用保湿口罩，保持面部的水份。秋天都不用干到甩皮吓怕人，最重要是挡挡身边患病同事的口水（同时可以训练自己凌厉的眼神，向他们表示不满）。﹙网上资料图片﹚

﹙资料来源：综合报导﹚

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