【寒流袭港】冻到唔想起身　原来牛顿定律可以解释得到？

被窝外是9度，被窝内是20多度，一冷一暖便成打工仔冬日里起床上班的挣扎。但工仍要开，打工仔除了对著被窝唱：“我舍不得你～耶耶～～”，还有甚么方法可让自己在冬日起床已充满朝气？

外边气温愈低，被窝的吸引力便愈大，尤其天文台指这几天的气温将会跌至摄氏8度，打工仔自然更不想起床。其实要解释“唔愿起身”的状况，可以邀请物理学家牛顿来讲解一下。

牛顿第一运动定律 – 惯性定律：  

除非物体受到外力影响，不然静止的物体会一直保持静止；在在一直线上以等速运动的物体，也会一直保持不变的速度运动。

同一概念引伸至睡觉，西方睡眠医学称这为“睡眠惯性”（sleep inertia），即身体一整晚都维持在静止状态，至早上要醒来时，身体因受着惯性影响，所以仍会想保持着睡眠状态，结果令人在起床时产生半昏睡的情况。

小奖励诱使自己下床

无可否认，要在这般寒冷的天气里下床实在不易，不过与其每天在抱怨天气太冻，不如尝试从改善自己的心态入手，让自己醒来时已有好心情。例如，让自己早上喝杯热朱古力、热咖啡，在上班前参加运动班或做点瑜伽与spinning也好；若身旁有个“晨型人”同事，不妨早点出门口，相约他/她一起吃个早餐，让这些自己所期待的活动令自己变得起劲，顺道将因在寒冬要起床而产生的负面情绪带走。

不要养成整天个按snooze的习惯了，每天早上为自己准备一点干，揭起棉被便好好下床，以积极的心态驱走寒意。

（资料来源：Huffington Post）