【禅绕．教学】压力大到冇气唞？ 一张纸几支笔30分钟极速减压！
撰文： 王淑君
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香港打工仔工时长、工作压力大已不容置疑。已认证的禅绕老师陈慧心（Vivian）眼见很多人除了工作以外，便没有自己的生活和兴趣。“禅绕的好处就是工具少，随时都可以做到！”访问时，Vivian即场示范了4个禅绕图案，只需30分钟，眼前就出现了一幅美丽的禅绕作品！想知点画，即看以下影片和技巧重点吧！
工具：灰笔、纸擦笔、黑色针笔、纸张
Vivian指官方推出的纸砖是由棉制成，比较适合初学者使用。
【第一步】感恩
先深吸呼几下，感谢能在繁忙的生活里腾出时间来做这件美好的事，也感谢有眼前的空间和工具，来成就这件事。
【第二步】在四角画圆点
【第三步】把圆点连起来，形成边框
【第四步】用暗线分割，今次就试用Zentangle的“Z”吧
【第五步】画图案
【第六步】填阴影
【第七步】签名
这是你独一无二的作品，在作品的下款签上名字吧！
【第八步】欣赏