【醒神Post】每天揿Snooze唔系办法　5招助你唤醒沉睡的灵魂！

在上班的日子，醒来的第一个动作便是“按snooze”，哪管只得5分钟，也想蜗在床上多躺一会。
想不用靠喝咖啡也能令头脑变得清醒？以下一些方法或有助唤醒大家沉睡的灵魂。

摇晃身体
尝试向前弯腰，然后数5秒再慢慢卷起身体。这个动作看似奇怪，但其实是可以让血液快点在刚睡醒的身体里流动。适当的运动可以叫醒身体，所以也有不少打工仔会先做点运动才上班。

薄荷糖、香口胶
平常看得多广告，应听闻过吃薄荷糖和香口胶可醒神吧！其实这也有点根据的，因美国Wheeling Jesuit University在一项实验中发现，吃薄荷糖是有助增加记忆及视觉反应。不知道早上的薄荷味牙膏是不是有异曲同工的作用呢？

使用能提神的香薰油
尤加利、薄荷、迷迭香都是一些醒神的香味，把这些精油滴在专用的吊饰，或是稀释后涂在手腕的位置，便可取代香水。

打开窗看看天空
从起床的一刻开始，我们便当上低头族……倒不如趁准备入秋，天气带微凉时，便在早上打开窗，看看天，呼吸一下早上的空气，这也有助减压的。

喝杯柠檬冰水
柠檬富含维他命C与B5，这些维他命可以改善心情及减少焦虑，更重要的是，柠檬的香味亦会让身体分泌出一种开心的荷尔蒙；早上喝冰水似是在挑战自己极限，但如只浅喝几口，也会令人精神起来吧！

（资料来源：Bustle、The Guardian）