【保健】沾寒沾冻容易病 愈坐愈肥点算好？ 即试一分钟穴位按摩
撰文： 仲𪲔因
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新同事：“又话有女神睇既？”
旧同事：“Mandy咪系啰！你睇！”
新同事：“吓……咁都算？”
旧同事：“你识得佢迟啦，佢初初入嚟好靓嫁！”
经年在全天候360度冷气密封空间坐着，莫讲是女神，任何人都难免会愈坐愈肥，下肢浮肿养出“豪华臀”。朝早返工发觉裤头愈来愈紧？看来要请教中医点搞了。
下肢肥胖与身体有多余水分有关，香港注册中医师梁尹倩（Cinci EC）建议，不想愈坐愈“走样”的话，可以每日饮用由红米、白米和生薏米煲成的米水1杯，用以调理脾胃，Cinci指自己便已饮用米水长达8年之久。要谨记，米水需每日新鲜煲，尽量饮完1天份量，不宜过夜。
米水食疗（1人份量）
材料：红米2汤匙、白米半汤匙、生薏米半汤匙
做法：将材料洗净，锅内加入约800-1000毫升水，以武火煮滚后调文火煮20-30分钟。
想懒的话，也可做以下的穴位按摩，以改善血液循环。
水分穴－上腹部，肚脐对上1吋
阴陵泉－胫骨内侧髁下缘凹陷中（按下去有酸痛感觉）
足三里－膝眼下3吋（约四只手指的宽度），胫骨外一横指
方法：以指腹在穴位上轻揉约1分钟即可。
以下情况不适合按摩：
空肚或饭后1小时内
发烧
酒后
孕妇及月经期间女士