只睡5小时、思乐冰做午餐！7-11前CEO分享日程 忙完还有时间去玩
7-ELEVEN 前行政总裁占士．凯斯（James Keyes），他在 7-11 工作 20 多年，并于 2000 年至 2005 年间担任行政总裁。 他每天只睡差不多 5 小时，通常在午夜左右就寝、早上 5:30 左右起床，午餐有时候竟然用思乐冰解决，过着超人般的精实行程！
《Business Insider》报道，凯斯每天会需要在 7-11 达拉斯（Dallas）总部开许多会议，主题涵盖产品创新、投资人关系、社区发展倡议等......他还会拨出时间，每个月前往全球的 7-11 实体店考察，经常自驾飞机在国内旅游。
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以下是凯斯的一日行程安排。
通常早上 5:30 起床
凯斯承认自己“不是晨型人”，但为了工作不得不早起。他说：“每天都是一次新的冒险。”通常迫不及待起床。
凯斯喜欢自己过滤收件匣，由于电子邮件速度快，是敏感或紧急事项的重要沟通工具。与此同时，他还会浏览新闻网站，快速了解当天头条。
上午 9 点到中午： 参加公司固定的站立会议。
凯斯说，他上午做比较例行性、有条理的工作，他和资深员工专注于确定每周要优先处理的任务。他还会概述与公司董事会、供应商和国内工作团队的沟通事项。“基本上，沟通是 CEO 最重要的工作，特别是在公司改变较多的时期，那时候组织可能感到恐惧，不知道如何走下去。”
例如，凯斯每周会开视讯会议与全国的 7-11 店舖沟通 3 个优先事项，以确保大家都有共识。
凯斯早晨还有另一个重要任务就是试吃鲜食，通常便利商店每周会推出一个新产品，所以团队要试吃并提供回馈。
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中午： 午餐可能是思乐冰、鲜食或沙律。
凯斯说，他通常没有时间休息吃午餐，如果当天没有要试吃，他通常会在会议空档吃外送沙律。有段时间他干脆在办公室安装了一台思乐冰机！
凯斯认为办公室里有一台思乐冰机挺有趣的，“这样我每天都能品尝不同口味的思乐冰，还可以招待访客。”
中午～晚上 7 点：持续开会
凯斯说他后半天的会主题大多在讨论较大的目标和市场上的新机会。
下班后，凯斯会与家人相处，或从事娱乐活动。如果没有应酬或是出差，他还会挤出时间从事他的爱好––飞行。他有多架飞机，包括一架复古的二战飞机，他还可能自己开飞机出差！
晚上 11 点： 开始放松
用睡前一小时读一些跟隔天工作有关的资料。凯斯表示自己大约只要 30 秒就能入睡，而且随时随地都能睡，这大概是因为他上午工作十分认真！
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