脱发｜热水洗头会脱发？头皮治疗师教正确冲洗头皮+防脱发方法
撰文： 米可罗
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【脱发/头发稀疏】气温骤降，洗澡就成一大难关！相信不少人会将水温调高，以热水洗头冲凉，但有指用热水洗头，掉发数量会变得越来越多。头皮治疗师 Shirley 最近分享热水洗头会掉发的主因及4大改善方法，大家不妨参考一下！
热水洗头脱发原因｜1. 高温加剧头皮问题
无因应头皮属性去调节水温，容易令头皮出现问题。而不同头皮属性用热水洗头会出现这些状况，干燥头皮人士会因头皮缺少油脂, 令头皮更干痒；油性头皮人士会热水刺激皮脂腺分泌，出油量大增；敏感性头皮人士会因高温而令头皮更加刺痒，加重头皮不适。
热水洗头脱发原因｜2. 头皮油水失平 影响头发健康
高温令头皮过度干燥，增加头皮皮脂腺分泌。当头皮出油量增加，毛囊督会被油脂堵塞，影响头发吸收营养，头发越变越幼。
热水洗头脱发原因｜3. 毛囊受伤
若水温超过40°C，有机会造成头皮“低温烫伤”，导致毛囊受损，头发可能会变幼及容易断裂。
4个急救脱发方法
既然用热水洗头可能会增加掉发机率，到底如何洗头才可改善掉发呢? Shirley 就有以下建议。
急救脱发方法｜1. 温水配洗头水洗头
用36°C至38°C的温水洗头，可以有效带走头皮污垢及部分油脂，对头皮亦比较温和。
急救脱发方法｜2. 冲洗头皮时间最少1分钟
冲洗时间建议为1-2分钟，避免洗头水残留而导致毛囊堵塞，头皮敏感人士有机会出现头皮刺痒。
急救脱发方法｜3. 适度按摩头皮
用指腹轻按头皮，可以促进血液循环，刺激毛囊及头皮，有助头发生长。
急救脱发方法｜4. 洗头后吹干头发
这样可避免头皮有细菌滋生，避免只用毛巾包裹头发或晾干头发。
(资料来源：文章获头皮治疗师 Shirley授权转载。)