湿疹药膏｜夏天老是痕痒、红肿？营养师3招纾缓湿疹　附5湿疹药膏

湿疹药膏推荐！夏天到临，天气闷焗加上毒辣的太阳，很容易引起皮肤痕痒不适，处理不当更可能引发更严重的皮肤敏感。皮肤痕痒难耐确实令人痛不欲生，但又应该如何自处及舒缓情况呢？

皮肤敏感、发炎有许多类型，若果碰到皮肤反复出现问题，求助药物亦无减困扰的话，可以怎样才能不药而愈呢？ 近日台湾营养师李婉萍就著湿疹，分享几招自救方法。

分析湿疹形成+3大湿疹成因

当出现皮肤痕痒，就等于世界末日了吗？李婉萍 营养师指初期的皮肤发炎症状有几种：红疹、皮肤痕痒、红肿等，若果皮肤更出现水泡的话，此时皮肤屏障己经受损，很容易干及保存不住水分，小碰撞或磨擦之下则会令皮肤增生，形成粗厚“大象皮”皮肤。李婉萍 营养师分享道引起皮肤发炎症状的主因，通常是以下3点：

3大湿疹成因

1.外在环境引致：环境刺激物、食物、化学剂、香精
2.家族遗传病史
3.免疫力下降：如压力增加、荷尔蒙失调

营养师授3招拯救湿疹：食疗、营养调理、修复身体

对于皮肤反复出现问题，求助药物亦无减困扰的大家，李婉萍 营养师指可以先从排除饮食食疗中著手，减低会引起敏感的致敏源体。而常见的食物致敏源，通常有6类：牛奶、高油脂食品、甜食、麸质食物、甲壳类食物以及食物添加剂。李婉萍 营养师提醒道不要以为煮熟过后的食品，致敏风险较低，其实不然，特别甲壳类的海鲜食物！

另外，为了令身体自我修复，大家可以多喝水，以补充水分。加上适当运动，提醒身体代谢，不过李婉萍 营养师提醒道运动过后的汗液亦可能会引起皮肤痕痒，大家要在流汗后抹干身体、冲冷水澡以令身体干爽。

有研究指出身体较欠缺维他命B、E的人，身体会更容易发炎。李婉萍 营养师指作为营养调理，大家可以适时进食一些营养补充品，例如Omega-3、维生素D、类黄酮、益生菌、维生素E、锌及维生素A，这些营养素都有效降低身体炎症反应，促进自我修复。除了营养补充品外，李婉萍 营养师亦分享了一些相应的食物摄取来源。

除了长期的湿疹自救方法，皮肤红肿不适，想马上急救的话，不妨考虑使用以下的湿疹药膏，阻隔不适影响生活！

湿疹药膏推荐：1. 彩丰行 有机湿疹膏60g

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彩丰行成立多年，以香港制造，荣获认证、价廉物美的自家产品著名，主打个人护理、护肤等产品。这款高达99.1%有机成分的有机湿疹膏，能够缓解肌肤红肿、痕痒等不适症状，提高肌肤抵抗力及屏障功能，适合湿疹、奶疹、皮炎、热痱等多种皮肤敏感状况使用。

湿疹药膏推荐：2. 施巴 Sebamed 防卫便疹膏 100ml

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德国施巴作为医学洁护品牌，产品温和，声称婴儿均可使用。这款以pH5.5亲肤配方的便疹膏，能够舒缓红肿不适、减低刺激同时修护干敏肌肤。

湿疹药膏推荐：3. HOPE’S RELIEF 麦芦卡蜂蜜天然湿疹膏 60g

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麦卢卡蜂蜜相信大家都有所听闻，麦卢卡蜂蜜当中含有的天然化合物具有一定抗菌作用，更可以提高身体免疫力、预防感冒。而这款湿疹膏，不含类固醇，不单含有麦芦卡蜂蜜成分，更添加4种活性成份：金盏花、甘草、积雪草、芦荟，能够消炎止痕、修复皮肤以及滋润肌肤。

湿疹药膏推荐：4. BlancNeige Mother Yuki Cosme 湿疹面霜 110g

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担心湿疹膏含有药用成分，令皮肤产生依赖，令敏感状况加剧？这款质感清爽轻盈的湿疹面霜，以电解水、甘油、植物提取物以及十八种汉方精华秘制而成，温和地为皮肤补水、修补受损肌肤。

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