防衰老｜肾血虚长白发　中医分享1茶2调理　60+亦能养出乌黑秀发

40岁就开始长白发！连43岁的台湾女星韩瑜都在社群平台哭诉自己“白发疯长”！想要拥有一头乌黑秀发，真的只能靠染发了吗？就让冻龄有术的美女中医师何慧欣来解救妳！

60+熟龄盼白发转黑？真的可以

年奔60花甲之年的何慧欣医师，50+岁也依然维持茂密又黑浓的长发，除了自己保养有术，她也曾分享过自己门诊的真实案例，有位60多岁的女性因白发问题来求诊，自述近几个月掉发问题严重，而且头发基本变成全白，经常觉得肩颈酸痛、头昏脑胀，经中医师诊断属于“气血亏虚兼肾阴不足”的白发类型。

60+女士3种调理法促进头皮及毛囊的血液循环，长黑发防脱发！（点击放大浏览）▼▼▼

中药、针灸调理内腑，改善气血循环

中医师何慧欣帮助这位60+女士进行了3种调理法，第一是使用中药调理脏腑，改善肾阴不足的情况，包括头晕、口干、耳鸣、潮热汗出、腰酸、经常尿频尿急等；第二是利用针灸改善气血不通，能帮助头皮及毛囊的血液循环。

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中医师推“合补肾乌发茶”，让白发黑回来

何慧欣医师表示，在中医的理论，相信黑色可以补肾，选用入肾经同时补血的食材帮助增加生发的营养，就帮助头发顺利生长得更健康！平日可以多选用黑豆、黑芝麻、乌鸡、桑葚、熟地、制首乌等作药膳或煮成养生茶，经过2个月的调理，这位高龄患者头发明显减少脱落、变得更加浓密，而且新生的头发开始变黑！同时医师也提醒“不要熬夜”令阴血耗损、“不要频繁使用染发剂”化学成份长期使用，都会损害头部皮肤及毛囊。只要正确饮食、规律作息、调理气血，60+白发转黑不是不可能！

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