73减到55公斤！韩网红减肥影片10万人抢看 1日3餐瘦身餐单上热搜
你也曾为了减肥没有极限吗？想瘦到荷包吃土也没关系？甚至只要能够瘦下来健不健康不在乎？
最近有一位韩国人气YouTuber，就因为太不人性、太地狱的极端减肥方式登上热搜，引起激烈讨论......这篇主角完全走激烈路线减肥，姐妹们参考就好不要任意效仿喔！
韩国人气YouTuber减肥辛酸史大公开：天天都得“斤斤”计较！（点击放大浏览）▼▼▼
这位抢占讨论区、甚至媒体版面的主角以“조두팔”名字开设YouTube个人频道，常常分享美妆、美食、日常生活，甚至连整形的心路历程都记录成影片上传，零包袱的个性加上豪爽不做作的讲话方式，让他狂吸40多万订阅数，个人IG也拥有逾15万粉丝（还有认证蓝剔），最近却陷入减肥争议之中。
浏览一下조두팔的频道，你会发现跟以前的影片相比，他越来越瘦了！最近更瘦到了巅峰，成功从最胖时期73KG减到55KG，应粉丝要求조두팔也上传一支影片，亲口公开甩掉20KG的私房减肥秘技。
조두팔自爆其实无时无刻都在为身材管理所苦，从小胖到大的他，今年韩国年龄才20岁就试遍所有减肥方法，举凡断食、喝水减肥、番茄减肥、吃减肥药，甚至因为下半身太难减下来，连腿部抽脂都试过两次，自爆：“我从小学就开始减肥了！”
接著也在影片中坦承：“我的减肥方法很不好喔！”原来他不只一天只吃一餐，同时还进行教练课重训，但因为只能吃一餐，就养成了爆食的习惯（一餐摄取爆多的量），所以采用了激烈的“催吐”方法。（大家千万不能学喔～）
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饮食管理3招
1.超少量三餐
首先，面料理、盖饭那种高热量餐点绝对禁止，早上第一餐主要吃一颗鸡蛋以及一杯豆浆，中餐会吃半碗饭、半盘小菜以及半盘主食，晚餐也是如同早餐一样，只吃鸡蛋加豆浆。
2.大量喝水
果然水是减肥必须，医生嘱咐必须一天喝至少3000ml的水！
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3.零食控管
爱吃朱古力的조두팔，因为在减肥中需要节制，但他表示：“逛街看到还是会买回家，但是收集起来，这样心里会舒服一点，真的忍不住会只吃一个朱古力”，他更透露多吃就会更刻苦节食。惊人的菜单以及不健康的减肥方式立刻引发网友的论战。（再次提醒大家真的不要效仿喔～）
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