C朗保持20年7%体脂健身餐单　网红食2餐崩溃：能吃20年给你1亿！

2022卡塔尔世足赛可谓别具意义的一年，本届世界杯也将是足坛史上两位传奇人物C朗、美斯最后的共舞，其中37岁的葡萄牙足球巨星C朗，叱咤球坛将近20年的时间，除了包揽了各种足球最高荣誉，同时也是多项世界纪录保持人，包括FIFA国际赛进球数之冠、欧冠最佳射手以及世界足球史进球数之王等，然而C朗并非生下来就是个足球天才，而是靠后天的努力和超惊人意志力。

近日有位内地健身网红拍片体验C朗同款健康饮食菜单，一日六餐皆吃相同的食物，不料坚持不到一天的时间就直呼“活该他是C朗，活该他赚这么多钱”。

虽然葡萄牙无缘晋级，但巨星C朗Fit爆的体型依然令人惊叹！20年来维持7%体脂的“1日6餐菜单”曝光。（点击放大浏览）▼▼▼

由于需要大量运动的关系，C朗每日都需要固定吃六餐，饮食方面也坚守三大原则：高碳水化合物、高蛋白、低脂肪，以下为C朗的“一日六餐菜单”。

第一餐：全麦麦片、蛋白、果汁

第二餐：无麸质意大利面、无骨去皮鸡胸肉、带皮薯仔、西兰花、混合沙律

第三餐：油渍吞拿鱼、无麸质方包、果汁

第四餐：无骨去皮鸡胸肉、白饭

第五餐：香蕉、苹果

第六餐：煮斑豆、无骨去皮鸡胸肉

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内地健身网红尝试C朗同款菜单

37岁的C朗在足球员中已算高龄，不过体态却丝毫不输其他年轻球员，20年来皆保持在体脂7%的傲人数字，近日一位内地健身网红子欤，由于好奇C朗日常的饮食究竟是怎样，因此开始尝试了同款菜单，不料才刚吃到第二餐，网红的脸色就变得垂头丧气，直呼自己快要失去吞咽能力，一天下来虽然都吃完了，但网红也表示这些食物都很容易腻，吃20年对一般人来说根本不可能。

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体验C朗菜单后网红直呼：“活该他赚这么多钱，活该他成功”

尝试完C朗一整天的菜单后，可以感觉得出来网红满脸疲惫与厌倦，更何况C朗足足坚持了20年之久，况且他吃完后紧接著就是一连串的高强度训练，影片中网红也反问大家：“天天吃这些，吃20年给你人民币1亿你愿意吗”，贴文曝光后立马在微博上引起一阵疯狂讨论，许多网友留言直呼“他的自律成就了世界瞩目的辉煌”、“我受不了所以我瘦不了”、“我适合穷著”，只能说C朗能成为一位传奇球星必定有他的过人之处。

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