减双下巴｜日本超红瘦脸操　10分钟5动作消水肿　练出V面、下颚线

众所周知，瘦身很难瘦脸更难啊！

如今有不少博主在小红书上推荐来自日本的瘦脸操，据说只要三天就能明显看到效果。想要跟大脸说再见、拥有下颚线的男孩女孩们，这篇必收藏呀~

5个超简单动作练出下颚线，变回小V脸，让你圣诞、新年聚会拍照留念更上镜！（点击放大浏览）▼▼▼

1. 打开嘴巴微笑

原来用力微笑也是一个帮助瘦脸的方法呀~跟著影片中小哥哥和小姐姐的打开嘴巴微笑姿势，维持 1 分钟就简单完成第一个动作啦！

2. 打开嘴巴、做出 O 的形状

先把嘴巴打开成大 O 的形状，然后嘟嘴作为结束。值得一提的是影片中的每个动作都要维持至少 1 分钟，虽然动作简单但完成后脸部真的巨酸~

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3. 双手帮脸部按摩

双手摆放在面颊颧骨的部位，接著用适当的力度对脸部进行按摩。在这里可以注意，影片中的小哥哥和小姐姐只用了三只手指进行按摩。

4. 舌头在嘴巴里打转

第四个动作，让舌头在嘴巴里面画圆圈至少 1 分钟。期间你也可以规定半分钟向逆时打转，另外半分钟向顺时打转。

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5. 双手画圆圈

除了在脸部上做锻炼，小哥哥和小姐姐也有让手的部分动一动~先把双手擡起，接著让手肘呈 90 度后向外画圈。

以上 5 个动作重复两次才算是一组，可以在每天睡前抽出 10 分钟锻炼~不少小红书博主亲测后发现，只要坚持三天就会明显见效。所以别等了，就从今天开始吧！

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