55岁奶奶分享与丈夫今昔对比照：只有老公在变老 3冻龄保养方法

冻龄保养｜人随著年纪增长，脸上总会留下些痕迹，但这位来自印尼的美魔女Puspa Dewi，现年已经55岁，让人不敢相信！无论是肌肤紧致度还是体态，都像只有20多岁的女生，所以在她的Instagram只要有新照片，就经常有网民大赞她的逆龄外貌。而且通过她的社交平台发现，原来她已经是两名孙子的奶奶，Puspa Dewi也提到经常带孙子外出时﹐都会被误为是宝宝的妈妈。Puspa Dewi也因逆龄的外貌在当地爆红，不少女生都想知冻龄秘诀，而她也不时在社交平台分享她的保养方法！

这位来自印尼的美魔女Puspa Dewi不时会在Instagram上，分享今昔对比照，令不少人赞叹她的逆龄外貌。无论是与她丈夫横跨30年的对比照，还是在相隔25年抱宝宝照片，让人惊叹只是宝宝从儿子变成孙子，而她则依旧年轻好看。

冻龄保养方法1：维持良好的运动习惯

长年维持良好的运动习惯，绝对是这位印尼美魔女Puspa Dewi冻龄秘诀！运动不只有助保持体态优美，更有助新陈代谢以及细胞更新，脸上气色自然也跟著变好！Puspa Dewi是从年轻时就坚持定期运动，瑜伽、拳击、有氧舞蹈等等都是她经常锻练的运动，她偶尔分享的照片还可以见到“马甲线”，勤做运动绝对不会错！

冻龄保养方法2：健康饮食

想维持年轻美貌绝对离不开饮食的配合，除了多吃蔬菜、水果、多喝水外，还需要多进食富含抗氧化成分的食物，像是蓝莓、胡萝卜、南瓜等等食物，有助延缓肌肤衰老的情况。另外﹐Puspa Dewi更成立了健康顾问公司，所以她更重视饮食均衡，研发了多套营养餐单，她也常拍摄影片分享一些饮食建议，包括多摄取低脂、高蛋白和适量碳水化合物，让大家可以不要挨饿也能瘦下来！

冻龄保养方法3：保持乐观心态

在Puspa Dewi的Instagram上，可以看到几乎都是她的笑容灿烂的照片，除了恒常的外在保养外，Puspa Dewi提到“保持内心年轻”也是冻龄的关键，不被生理年龄限制，抱著积极认真心态去生活，把热爱的工作、家庭和个人兴趣填满生活，每日都在做喜欢的事以及重要的人都在身边，自然每天开心和保持乐观心态，岁月痕迹也销声匿迹！