湿疹女生靠4招还原白滑肤质　原来酒精会令肌肤免疫力变差？

【湿疹】相信对不少易患湿疹的女生而言，夏日天气绝对是个烦恼点。由于不时出汗，加上潮湿环境，容易旧患复发，同时长出新湿疹，实在痕上加痕，难以忍受。要减轻湿疹征状，不妨向英国女生Camille Knowles偷师。

Camille Knowles自6岁起，便饱受湿疹的煎熬，上半身经常长红疹，而在进入大学时，她更因饮食不均、喝酒和睡眠差等，令皮肤加快变差，甚至破相，自信心大减。湿疹最让人感到沮丧的是，每当以为将要康复，病情却一下子变差。Camille Knowles其后飞到美国加州修读课程。虽然为其打开眼界，接触到不同的新事物，并养成良好的生活规划，但因生活繁忙和睡眠不足，一年后便因湿疹而令皮肤被感染，需要住院。

由于被医生告知需永久面对湿疹和敏感肌问题，Camille Knowles因此深感压力和困扰，需服食抗抑郁药。她后来在网上忆述当时感到无助、失落、孤单和恐惧，“我对将来没有希望。”不过，她同时认真钻研减轻湿疹症状的方法，如处方药、类固醇和以色列死海泥浸浴等，结果皇天不负有心人，现时她的肌肤问题得以纾缓，看来滑嫩，更出书讲述对抗湿疹的心路历程，其后更开设个人护肤品牌，提供湿疹专用的护肤品。

【湿疹】解决法一：饮食3戒

所谓“祸从口入”，肠道健康直接影响免疫力，因此要解决湿疹，先要从饮食做起。Camille Knowles尝试多种习惯，最后发现戒食麸质、乳制品和精制糖粉，如面包、蛋糕、薄饼及鲜奶等，有效改善肤质状况，自此便避免进食这类食物。由于现时大部分小麦经基因改造，若对麸质敏感，较易引起肠道健康，继而引致腹痛、湿疹和皮疹等，因此避免进食能够减少这类问题。

【湿疹】解决法二：以素食为主

从西医的角度看，高油分食物会破坏肠道中的细菌生态，由于坏菌偏好高脂油炸食物，故吃过量会增加肠道坏菌的数量，破坏免疫系统平衡。因此，Camille Knowles日常以素食为主，但间中也会摄取有机肉类和鱼类，保持营养均衡同时，改善湿疹的情况。

【湿疹】解决法三：红茶菌代酒

不少年轻人都有喝酒习惯，Camille Knowles曾经也是爱好者。不过，原来饮酒后身体容易出现脱水，使肌肤免疫力变差，因此她后来几乎都不喝酒，并以红茶菌代替。红茶菌是种发酵饮品，透过茶内的糖分与单宁酸，发酵出酒精、醋酸和益生菌等，使味道带有酒香，因此想减少喝酒的人，不妨也试试这方法。

【湿疹】解决法四：多到户外活动

面对湿疹问题，Camille Knowles不再悲观，选择与其共存。她曾在访问表示，经历种种艰苦过程，“我发现我的肌肤不是敌人，它一直是我的最佳好友。”她认为每当肌肤出现问题，都是在提醒你如何照顾自己，“它引导我过一个更健康优质的生活。”湿疹的形成，或多或少因压力而起，因此Camille Knowles都会积极运动，并选择一些可以释放身心灵的活动，如瑜伽增加平衡和柔软度，亦会亲近大自然，闲时行水游水，尽量到户外放松自己。

【湿疹肌】推介护肤品：

Drunk Elephant Ceramighty AF Eye Balm $470

相信不少敏感肌女生，都会认识这个品牌，而且口碑一致好评。笔者试过不少它的产品，感觉都是温和、不刺激，而且很快吸收，效果不俗。品牌主打绝无6大嫌疑成分，包括精油、干燥醇、矽、化学防晒剂、染料和月桂基硫酸钠，以减轻肌肤负担。而最新推出的眼霜，质感较为厚重，但很快便渗进肌肤，带来润泽效果。

First Aid Beauty Ultra Repair Cream $299

主打可用于湿疹及敏感肌的护肤品，具有强大的保湿力，笔者曾做过水分测试，发现肌肤水分在涂后大为提升，可见出它的保湿度高。

Tatcha The Indigo Cream $770

主打平衡肌肤微生态的Tatcha，其蓼蓝舒缓修护晚霜去年曾获美国湿疹协会认可。虽然产品已经断货，但品牌还有推出经改良的蓼蓝多功能舒缓面霜，富含天然的治疗成分，有效纾缓和保湿，而且同样得到美国国家湿疹协会认可。