益生菌推荐｜益生菌护肤可预防减轻湿疹？5大皮肤科医生选购贴士

【益生菌推荐｜益生菌护肤】近年“益生菌”盛行，许多都市人都食用益生菌改善肠道健康，但原来益生菌不单可供食用，更可以用作护肤？护肤界正吹起一股“益生菌护肤”，到底益生菌有甚么美容功效，又有甚么益生菌可用在脸上？《01女生》请来皮肤及性病科专科医生陈俊彦医生来逐一解答益生菌护肤的问题。

【益生菌推荐｜益生菌护肤】益生菌可以护肤？皮肤科医生：加强皮肤屏障抑制细菌及真菌生长

益生菌（Probiotics）一般指是进入宿主（如动物或人类）有着正面效益的微生物，而一般日常所讲的益生菌，多数用于口服，以平衡肠道内的细菌分布，有助促进身体健康，亦有医学证据显示可以减低及预防一些免疫系统的疾病和敏感症。

陈俊彦医生补充：“在皮肤科方面，现在已经有医学证据显示，透过口服的益生菌，可以帮助预防一部份初生婴儿的异位性皮肤炎（湿疹），其次亦可能轻微减轻病情。”

加入护肤品内的的益生菌，较常见为乳酸杆菌及双歧杆菌：“原理上可以平衡皮肤上的酸碱度，可能有效加强皮肤的屏障功能，抑制其他细菌及真菌的生长，以减少感染。”不过被问到能否理解成“减少皮肤发炎、暗疮”与“修护功能”，陈俊彦医生则指成效有待观察及验证。

【益生菌推荐｜益生菌护肤】陈俊彦医生建议在考虑选购一些含有益生菌的产品之前，有一些要点需要注意：

选购益生菌护肤品小贴士1：该产品标明的益生菌及成效是否有经过医学研究验证。

选购益生菌护肤品小贴士2：而经过验证的产品，是否以相同的益生菌含量加入产品之中，而使用的载体是否与研究相同，及涂揸的份量有否具体的说明。

选购益生菌护肤品小贴士3：这些医学研究是否只在动物测试的阶段，而并非临床的研究。

选购益生菌护肤品小贴士4：护肤产品内是是否可以有效保留存活的益生菌，否则乘客会受到影响。

选购益生菌护肤品小贴士5：如果产品能有效保存益生菌，则需注意产品制作过程中的消毒程序，因为亦有机会保存其他不良的细菌。

在皮肤科医学上，现在已经有证据显示，在准备怀孕及怀孕的初期服用益生菌，有机会减轻初生婴儿患上敏感症的机会，有与趣的女生可以开始留意益生菌护肤。

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