乘风破浪3｜阿Sa蔡卓妍5大冻龄法 出门必做1件事、独门治经痛秘方

【乘风破浪的姐姐3／蔡卓妍／阿Sa】长寿女子组合Twins成员蔡卓妍（ 阿Sa）最近与好姊妹钟欣潼（阿娇）一起参加内地真人骚节目《乘风破浪的姐姐3》，不经不觉阿Sa至今已经39岁，年届轻熟女之龄，但外表依然少女味十足，一脸童颜。想拥有阿Sa的白滑美肌及不老童颜，女生们不妨可以参考阿Sa的5大冻龄保养秘诀。

乘风破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍冻龄保养秘诀：每日涂防晒

无论是在户外还是户内， 皮肤每日都会接触到大量紫外线，因此防晒绝对是必不可少。阿Sa蔡卓妍在防晒方面做足功夫，一年四季都一定会涂好防晒才出门，防御无处不在的紫外线。另外，阿Sa在化妆时亦会特别选用遮瑕力高及防晒功能的气垫粉底，双重防晒打底保护肌肤。

乘风破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍冻龄保养秘诀：彻底卸妆

为了应付每天忙碌的演艺工作，面对镜头，阿Sa蔡卓妍少不了都要以浓妆示人，而长期化浓妆会抑制皮肤呼吸，长期下去会令皮肤变差。因此，每当完成拍摄工作后，阿Sa都会马上彻底卸妆，后续再使用成份天然的洁面乳洗脸。除此以外，亦要定期进行清黑头、去角质，深层清洁肌肤底层。

乘风破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍冻龄保养秘诀：肌肤保湿

除了深层清洁肌肤外，后续及日常保湿亦是十分重要的一环。阿Sa蔡卓妍每星期都会敷2至3次保湿面膜，并配以面霜等有保湿功效的护肤品。不过护肤品并非涂得越多就越保湿，阿Sa都是以少量多次的方式涂上护肤品，以免因为滋润度过高令皮肤出现痘痘、出油等情况。

乘风破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍冻龄保养秘诀：做运动

想要有冻龄美肌除了从皮肤著手外，亦应促进身体的新陈代谢，当中最有效的方法便是做运动。阿Sa蔡卓妍尽量每星期都会抽2至3日时间做运动，而她最爱的就是新式运动Zumba，可以一边跳舞一边做运动，每小时可以消秏300至1000卡路里，而且更适合不会跳舞的新手参与。

乘风破浪的姐姐3｜阿Sa蔡卓妍冻龄保养秘诀：三枣水治经痛

与很多女生一样，阿Sa蔡卓妍过往都饱受经痛问题困扰。不过，在朋友的介绍下，她学了自制简易养生水─“三枣水”，将3颗去核红枣、2颗南枣、1颗蜜枣泡水饮用即可，在中医角度有调经活血、延缓衰老之效，成功解决阿Sa的长年经痛问题。