39岁刘仁娜5分钟减肥毛巾操！在家练马甲线A4腰+2大秘技年轻廿岁

【刘仁娜减肥／刘仁娜毛巾操】近几年因疫情关系常留在家中，长时间坐在沙发上煲剧的话腰间赘肉不知不觉间便会变多！想要做好身材管理，可以学习一下韩国女星的同款居家运动。出名身材好兼拥有蚂蚁腰的刘仁娜便曾在节目上分享她会在家里做的“5分钟毛巾操”，轻轻松松练出纤腰。

韩国人气女星刘仁娜因出演大热韩剧《鬼怪》而知名度上升，更因此让不少港人认识她。刘仁娜除了演技了得外，其S型身材也相当出名。39岁的刘仁娜从外表上看完全看不出她的真实年龄，身材更是堪称完美，直角肩、美胸、纤腰、翘臀和美腿通通拥有，因此许多韩国女生也以她的身材为目标。假如想拥有和刘仁娜一样完美的身材，马上学习一下她的“5分钟毛巾操”吧！

刘仁娜瘦腰运动第1式：“5分钟毛巾操”

▼▼▼【按图看】刘仁娜减肥“5分钟毛巾操”｜点击查看刘仁娜瘦腰运动第1式详细步骤！▼▼▼

刘仁娜瘦腰运动第2式：Twist腹肌运动

▼▼▼【按图看】刘仁娜减肥“5分钟毛巾操”｜点击看刘仁娜瘦腰运动第2式详细步骤！▼▼▼

刘仁娜瘦腰运动第3式：小猫姿势运动

▼▼▼【按图看】刘仁娜减肥“5分钟毛巾操”｜点击看刘仁娜瘦腰运动第3式详细步骤！▼▼▼

刘仁娜2大秘技年轻廿年！

刘仁娜曾直言自己超爱吃泡菜，简直是离不开泡菜，在减肥期间更是靠它甩油！泡菜热量低之外，当中的膳食纤维与维他命C有助消化，而且更有抗衰老以及养颜功效。另外，泡菜中的葱姜蒜辣椒等有助加快体内脂肪燃烧向新陈代谢速度！

女神刘仁娜在吃喝方面也下了很大功夫，首先她为了确保自己每天喝至少2公升水，她会设闹钟提醒自己喝水。还有，她每一餐也会吃大量水果蔬菜，不过蔬果也不是随便吃哪一款也可以，她会选择低糖的水果，如番石榴、番茄等。