港大中医5款药膳对抗Omicron失眠后遗症　苦丁肉桂茶可调理月经

【Omicron后遗症失眠】香港第五波新冠肺炎疫情开始回落，不过不少曾患Omicron的人士在康复后都出现后遗症，而失眠便是其中一个常见的后遗症状。日前，香港大学医学院中医药学院高级中医师吴玮博士就推介了5款中医药膳来改善失眠情况，其中一款更适合月经不调的女生饮用，有需要的女生记得留意。

失眠是女生常见的Omicron后遗症之一，而长期失眠不但影响日常生活，更有机会增加出现精神问题及患上慢性疾病的风险。中医角度一向主张以饮食来调理人体疾患，港大医学院中医药学院高级中医师吴玮博士就为女生推介了5款可改善失眠情况的中医药膳，不单可以解决失眠问题，更有调理月经、通便等功效。

Omicron失眠后遗症│苦丁肉桂袋泡茶

材料：苦丁茶 5克、肉桂2克、夜交藤3克

冲法：把所有材料捣碎，开水冲服代茶饮

适合人士：用于失眠头昏、腰脊酸软、神疲倦怠、阳痿遗精及月经不调等人。

Omicron失眠后遗症│龙眼莲子羹

材料：龙眼肉、莲子、百合、冰糖各20克

煮法：把所有材料放入大碗蒸透食用

适合人士：用于不易入睡、多梦易醒、再睡困难、心悸、健忘、神疲乏力、不思饮食及食后腹胀等人。

Omicron失眠后遗症│人参桂圆醴

材料：野山参5克、桂圆肉200克、三蒸米酒1000毫升及冰糖适量

煮法：把所有材料放入玻璃樽，加盖密封半个月，每天早晚各饮20毫升。

适合人士：用于失眠心悸、胆怯惊恐及终日心神不定等人。

Omicron失眠后遗症│山楂神曲茶

材料：山楂、神曲、红茶各10克及适量冰糖

冲法：把所有材料加入沸水浸泡10分钟即可饮用

适合人士：用于不得眠伴脘腹胀满疼痛、恶心呕吐、口气难闻、大便不爽或泄泻等人。

Omicron失眠后遗症│桑椹茉莉饮

材料：桑椹20克、百合20克、茉莉花5克

煮法：先把桑椹及百合浓煎，煲滚后倒入盛有茉莉花之容器，加盖静置10分钟饮用。

适合人士：用于彻夜难眠、多梦易惊、性情抑郁及烦闷不舒等人。