减肥｜双腿肥肿难瘦2大类成因　中医消水肿4招美腿茶按摩脚穴

减肥｜夏日是穿短裤短裙的时候，减肥如何快速有效？身体减磅后，双腿仍未明显瘦下来，是肥抑或水肿？除了勤加运动之外，从中医调理角度，亦有瘦腿方法：1天1杯美腿茶及按摩双腿，有助加速血液循环，双腿消水肿后，可有显瘦效果。

中医4招打造美腿：1天1杯美腿茶、8分钟按摩双腿

想瘦，运动配合饮食，是不二法门，本身是中医师又转战Youtube的“77老大”，拍片分享美腿小贴士。

他提出，运动以外也另有其他方法对付肥腿，首先要测试双腿看来“胖”，是脂肪抑或水肿引致。然后， 再按不同类型冲泡“美腿茶”，1天1杯，他也提出中药泡脚方法，或以冬瓜皮或西瓜皮加热水，也有利水消肿功效；他又建议有4组简单动入，腿部按摩8分钟，在家一边看电视或“煲剧”时同时按压，达到瘦腿目的。

▼▼▼点击看中医建议的4招打造美腿：1天饮1杯美腿茶，属于脂肪或水肿型，分别有两款茶制作可供参考； 另外，8分钟按摩双腿，4组动作示范亦可看图详细解说▼▼▼

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