运动减肥｜小腿愈跑步愈粗？7招美化线条纾酸痛 饮咖啡都有用？
一到夏天，身上肉肉便会表露无遗，不少人都选择跑步、行山等带氧运动减肥，不过总有刚开始运动的女生问：“为什么跑步后小腿反而变粗？”原来运动后小腿暂时变粗属正常现象，即看以下几个注意事项，有助美化全身线条，减肥效果事半功倍。
运动后乳酸累积是正常
很多女生平日少运动，一开展减肥计划便进行剧烈运动，肌肉容易超出负荷而肿胀酸痛，严重更有机会拉伤！因此运动必须循序渐进，并紧记在运动前后多做拉筋、伸展活动，有助纾缓肌肉酸痛和拉长线条。
而另一个常见原因就是乳酸累积！运动时身体会分解葡萄糖作能量，并在过程中产生大量乳酸，累积在身体内，造成肌肉酸痛和视觉上腿围变粗，这个属正常现象，只要多加按摩或拉筋，一晚便可消退，愈跑愈瘦。
边做运动边按摩！压力袜推介
跑步、行山需动用腿部肌肉，运动过量就容易乳酸积聚和肌肉肿胀酸痛，与其运动后用半小时按摩，不如穿上SOLIDEA SPEEDY运动压力袜做运动吧，因为它采用Micro Massage微按摩和12/15 mmHg压力级数，有助血液循环和纾缓肿胀。
另外使用3维波浪微按摩内层面料，可加快皮肤汗水蒸发，使双脚整日保持干爽不汗臭！
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（产品资料及图片皆以商品页面为准，购买前请先详阅相关资讯。价钱最后更新至2021/07/01）
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