减肥绿茶黑咖啡︳日医生实测1个月减6.2kg 更胜韩国“偶像水”？

【绿茶黑咖啡｜减肥】市面声称有烧脂功能的饮料甚多，但日本医生告诉你，只要简单一杯“绿茶黑咖啡”，便可以一个月减6.2kg，到底是否可行？此饮品饮用有可禁忌? 就由营养师为大家解答吧。

日本减重医生研发“绿茶黑咖啡”　一个月减6.2kg

日本减重专科医生及作家工藤孝文体重曾在2015年达到92kg需减肥, 后来他利用10个月的时间大减25kg，体重下降至67kg，成果如此显著，故他推出《绿茶咖啡减重法：减重门诊医生教你轻松喝，一个月激瘦6.2公斤！》一书，与大家分享经个人实测且他认为有效的减肥方法，而“绿茶黑咖啡”便是由他所研发，书中指平均1个月可减掉6.2kg，而且超过100人尝试“绿茶黑咖啡”并可成功减重，工藤医生更指20天腹部脂肪跟腰围也因绿茶黑咖啡减小，特别适合生活忙碌、常外食，且没有心力控制饮食跟运动又嚷著要减肥的朋友。

按图看看“绿茶黑咖啡”制作方法与饮用方法＝＝＞

到底为何“绿茶黑咖啡”可达到减重效果？

记者为此特别向澳大利亚注册营养师陈曼婷（Ariel）查询，她表示：“人体中存在少量棕色脂肪组织，主要位于脖子，锁骨，肾脏和脊髓等部位。而含咖啡因的咖啡及绿茶正正可以燃烧棕色脂肪，每天只需摄取仅1杯的份量，可达到减重效果。同时，也有动物研究指出，摄取咖啡、绿茶提取会减少高脂饮食下的体重增长达20%。”Ariel同时提醒大家，绿茶黑咖啡只适合作为辅助手段，如果摄取过多的肥腻煎炸食物，始终需要减量先会成功减重。

以下人士要注意“绿茶黑咖啡”摄取量

不过不是人人都适合饮用咖啡，有些人身体接受不了，Ariel便指二选其一也可：“无论咖啡或绿茶都可达到同样效果。”她续指，心脏病及高血压的患者需注意咖啡摄取量，建议控制在每天2杯（200mL）以下，怀孕者也是，以免对宝宝的心脏及肝脏造成额外负担，增加流产风险；至于绿茶则较温和，但偏寒，肠胃较弱人仕喝太多或会不适。

按图看看营养师建议如何制作适合自己的“绿茶黑咖啡”＝＝＞

除了“绿茶黑咖啡”，营养师还推介哪些燃脂饮料，传说中的韩国“偶像水”又有没有减肥功效呢？按图看看＝＝＞

近日韩国健康节目便介绍了一杯名叫“ABC果汁”的减肥饮品，指一众荷里活明星都在减肥时饮用。以它取代早餐，3星期腰围减11cm？按图看看洪信爱3星期“ABC果汁”实测＝＝＞