唐诗咏41岁驾驭全绿西装显年轻　爆曾现脱发危机、爱煲菊花水护肤

唐诗咏护肤｜现年41岁的唐诗咏，虽在去年底约满离巢无线，早前仍出席剧集《隐形战队》宣传，以一套清新的绿色西装，展现出年轻活力，获网民大赞“绿色好难驾驭，但完全难不到你！”唐诗咏在2000年入行，因青春剧《当四叶草碰上剑尖时》开始得到关注，经过17年演出经验，她凭《不懂撒娇的女人》夺得视后，实力备受肯定。她现时更享受自由身，少了工作压力和包伏，感觉更为明艳照人，而她在护肤保养方面，亦不会省功夫，会以天然健康方式，来增强肌肤抵御力。

对于早前被网民指头发稀疏、出现M字额，唐诗咏在活动中解释，自己年少时因受伤留疤，自此该位置未能再长头发。她同时也有提到自己的护发心得，表示不能停用护发产品，否则隔一段时间再用，就没那么见效。而且护发产品亦需定期替换不同款，“停一停后才再用，效果会更好。”

唐诗咏护肤｜保养法一：每日吃黑豆、芝麻护发

其实在数年前，唐诗咏也有提到脱发问题。她指出在30多岁时，已见脱发危机，每次洗发后，都有大堆头发堵去水口，发型师更提醒她，发线出现后移。原本她以为是因拍摄古装、长期戴假发所致，但其后问题仍未得改善，甚至生湿疹。为改善脱发，唐诗咏除了减压，亦会用助生发的洗头水和护发精华，每天更吃黑豆、芝麻和麦皮等护发食物，让秀发保持乌黑亮丽。

唐诗咏护肤｜保养法二：防晒不可少

唐诗咏曾在访问提及，以前的自己对于护肤是相当的懒惰，外出时都不会涂上防晒用品，直至一次长时间在户外的拍摄，皮肤开始发红变得干燥，才明白防晒的重要性，自此后便养成每天必定会涂上防晒的习惯，也会在外定时补涂，以免晒伤及令皮肤变差。

防晒之余，唐诗咏也十分注重保湿程序，每天也会涂上保湿效果较强的护肤品，也会把保湿面霜厚敷于脸上，当成睡眠面膜使用，懒女生可参考！

唐诗咏护肤｜保养法三：准备自家汤水

虽然唐诗咏非常爱吃甜品，但她总会在饮食习惯中作出调节，例如平日会尽量减少进食煎炸、辛辣食物，多食用蔬果类食物，尽量吸收膳食纤维和维他命。

不过说到最爱，唐诗咏喜欢下厨煲汤，补充水分之余也能得到不同营养。唐诗咏则曾于接受媒体访问时分享她的汤水用料：“如粟米、红萝卜等，百搭又容易处理，秋冬天气最适合饮用雪梨雪耳汤，加点糖更可变做糖水；有时亦会用杞子、菊花焗水喝，味道会较清甜。”

注册中医师钱颖仪曾接受《香港01》访问时，指出菊花分为两种类：“野菊花的清热效果较强，治疗热盛的皮肤暗疮、咽喉疼痛较佳，所以清热解毒多用野菊花。而白菊花则有助治疗肝热的眼睛患疾、头痛晕眩。”不过，由于白菊花性微寒，野菊花性苦寒，她提醒如果长期服用或用量过大，会出现胃胀不适等不良反应，因此脾胃虚寒的人士、月经期间的妇女及孕妇都不宜饮用。

唐诗咏强调汤水的用料与制作步骤十分简单，多忙也会抽空煲汤。就连时常忙于拍摄的唐诗咏也这么勤力，我们又那能再找借口呢？

唐诗咏护肤｜保养法四：积极做各类型运动

另外的保养秘诀，就是唐诗咏会争取时间睡“美容觉”，尽量都会于晚上12时前入睡，帮助身体排毒；而台北市立联合医院中医院区中医师申一中亦支持这样的说法，他指出人体经脉都有特定排毒时间，晚上11时至凌晨3时更是胆经跟肝经的排毒时间，必须到达熟睡状态，胆和肝才能进行排毒，也建议睡觉时间应从晚上11点开始，睡到隔天早上约8时。

而且即使唐诗咏忙于工作，但也坚持做运动，希望能够强健身体之余也能维持体形，甚至令肌肉变得更结实。除了最爱游水、跑步、踩单车等带氧运动，瑜伽、行山、打拳，无一不欢，同时也会抽时间到健身室进行负重运动，更试过在社交平台分享过她做运动的影片，并注写“Do not give up! The beginning is always the hardest!”（不要放弃！一开始永远是最艰难的！）的留言鼓励自己。

其实唐诗咏所使用的也是老生常谈的方法，但想40+也keep得有竞争力，或要学习她的态度，绝不懒惰下来。

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▼▼▼【按图看】41岁唐诗咏与32岁张曦雯走在一起时更是完全没违和感，私下是好朋友▼▼▼