体重曾飙破90kg？39岁小祯减肥后状态满分　5大保养瘦身秘诀分享

台湾著名节目主持人39岁小祯（胡盈祯）整个人的状态维持超好！

小祯（胡盈祯）曾因多囊性卵巢症候群，体重曾飙破90公斤，靠著超强意志力努力运动、认真饮食控制，成功瘦下来，且至今都没有复胖的小祯，可说是台湾演艺圈最励志的女明星代表。出道20年的她，不管是肤况、体态，都越来越年轻数月前以年度代言人身份，出席京城之霜15周年环保新装活动，要来和大家分享私下的逆龄保养和身材维持秘诀。

快来看曾胖至90kg的台湾女模小祯胡盈祯，她的日常护肤和减肥5要诀（点击放大浏览）▼▼▼

1. 先了解自己的肤质

今年12月即将迈入不惑之年的小祯，本人近看肤质超细致，轮廓线也没有走样，被问到维持好状态的秘诀？小祯分享保养要有感，首先一定要先了解自己的肤质，不然用再多保养品都是徒劳无功！像她就属于T区容易出油、两颊偏干的混合肌，在保养就会采分区的方式，T区擦比较清爽的乳液、两颊擦霜加强滋润保湿，保养品也会随著季节更换，直呼虽然比较麻烦，但这样才能对应到肌肤真正的需求。

2. 厚敷乳霜急救

想要维持好状态，除了得挑对产品，最重要的就是持之以恒！小祯大方分享，现在医美已经很普及了，有许多非侵入性的疗程，也有肌肤管理的选项，像是深层清洁，但日常的保养还是不能偷懒。她自己是坚持每天都要勤劳保养，从卸妆清洁、保湿、敷面膜、防晒，一样都不能少。

如果真的遇到肌肤需要急救的状况，像是她现在每周会有2～3天去打高尔夫，每次都是在大太阳下曝晒至少5小时，肌肤都会发红，小祯推荐厚敷京城之霜的“60植萃十全顶级精华霜”，不仅全脸敷，连脖子也不能放过。前阵子去欧洲玩，在飞机上肌肤超级干，除了敷面膜外，也会在机上厚敷一层乳霜，大赞下飞机整个人容光焕发。

3. 做好防晒＋晒后加强保湿

喜欢打高尔夫、热爱户外活动的小祯，不追求白皙肤色，但希望可以晒得黝黑又发亮。她表示自己真的很爱晒太阳，但也知道太阳很伤皮肤，所以该做的防晒一定会做好，会涂上厚厚的防晒，还会戴帽子、防晒巾。晒后的肌肤会变得特别干燥，这时候保湿就会更加倍的使用，像是她离开球场前就会先清洁洗脸，回程的路上直接就敷面膜，回家后再厚敷乳霜，加强补水。

4. 后颈不能忽略

魔鬼就藏在细节！小祯分享自己在保养时除了脸，全身上下都不会放过！特别是后颈的部位，很多女生在保养时都很容易忽略，但有时候穿洋装、扎头发时，都会露出后颈，如果没有好好保养就会很扣分。

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5. 每天坚持运动＋戒红肉

瘦下来最困难的其实是维持，所以每天都要运动不能偷懒。

小祯坦言到了一定的年纪，想要维持好的体态跟状态，不运动真的不行，保养品扮演的角色只是辅助。主要还是靠运动来维持，饮食方面，她也分享了前阵子有开始尝试戒红肉，因觉得比较难消化代谢，就改吃海鲜类为主。

世上没有丑女人，只有懒女人，果然要变美、减肥不复胖，还是得靠持之以恒的付出努力！

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