美好世界｜金南珠为拍剧曾减至46kg！5瘦身法：盐巴、葡萄减肥法

韩剧《美好世界》近日热播，由资深演员金南珠，伙拍新一代男神车银优，展开一段复仇之旅。现年52岁的金南珠，在1992年参选韩国小姐出道，期间拍过不少精湛作品，而且非常敬业，对身材管理甚为严谨，曾豪言“女演员不能超过50公斤”，并为拍摄《Misty》而减至46公斤，又在产后4个月内，减磅14公斤，到底她是怎样做到呢？

美好世界｜金南珠减肥法1. 独创“盐巴瘦身法”

自言容易水肿的金南珠，独创一套“盐巴瘦身法”，以展现出最佳状态。她会将盐巴加到热水中，来进行半身浴，在促进新陈代谢和去水肿的同时，更能去除身体上的老废角质，让双腿保持白滑。此外，她亦会遵从但盐饮食，减少盐份和钠的摄取，这能够减轻身体负担，亦避免出现水肿问题。

美好世界｜金南珠减肥法2. 原型食物减肥餐单

减肥同时要保持健康，金南珠都会尽量避免加工制品，选择原型食物，如青菜、烚蛋、蕃薯和水果等，亦会减少摄取碳水化合物。她曾公开产后的修身餐单，指会以椰菜、2颗烚蛋、半个蜜瓜和蒸薯仔作一餐，以吸收高蛋白质的低卡食物为主。

美好世界｜金南珠减肥法3. 葡萄减肥法

由于拍剧不时都要控制体重，有的还要在短期内减肥，因此金南珠间中都会对自己狠心一点。她曾公开表示曾用“葡萄减肥法”，每日将晚餐换成一串葡萄，坚持一周就能轻约1.5公斤。不过，这都是临时的做法，若要体重维持不变，还是要靠健康均匀的饮食和运动。

美好世界｜金南珠减肥法4. 6时后禁食

敬业的金南珠，曾为拍摄《Misty》时努力减肥。由于年纪较大，新陈代谢也跟著减慢，容易出现水肿，因此她都会在拍剧前一天的晚上6点后不进食，甚至“连水也不喝”，让自己更为上镜，实在非常坚持呢！

美好世界｜金南珠减肥法5. 超狂“高蕙兰下筷法”

最为人深刻的减肥法，莫过于其创的“高蕙兰下筷法”。金南珠在吃紫菜饭卷的时候，都会先将饭卷内所有的米饭粒挑走，只食里面的材料，有时亦会将鸡胸肉包在紫菜内，并限自己一餐只能食3小块、一天食5小块。不过，她间中都会放宽自己，在看到工作人员点选辣炒年糕或炸酱面时，都会浅尝一口。而在完成拍剧后，她都会回复正常饮食，并谓会与老公喝很多酒，性格非常可爱呢！