【校园天地】洁心运动日　锻炼体能　释放身心压力

踏入2021年，考虑到疫情反复，今年的陆运会无奈取消。但是，本校校长及老师希望强化和重视体育的学习，亦让学生仍能体验体育运动的乐趣。一众体育老师们思前想后，冀能借此运动日的机会，在抗疫之余，展现新体育的尝试! 于是配合教育局健康指引，学校分流不同级别的学生在上午和下午回校参与“洁心运动日”，部份级别尝试实体室内赛艇、虚拟运动及竞技；而部份级别在实时网上形式进行体育活动，锻炼体能和释放身心压力。

运动员分享

运动日怎少得运动员分享呢？当日活动第一个环节，就是邀请到嘉宾──香港空手道运动员李嘉维(Jimmy) 分享运动员生涯的起跌及苦乐。在区域性复课安排下，中二、中四级同学上午回校参与运动员分享环节；而中一、中三、中五级同学则在网上观看直播。线上同学虽不在现场，亦能透过电子表格(GoogleForm)提问，由现场老师转述问题。“请问你的家人曾反对你当运动员吗？”“请问你为甚么遇上低潮也不放弃？”学生雀跃地提问，进一步拉近了运动员与学生的距离。

室内赛艇

本校亦邀请了中国香港赛艇协会在学校礼堂示范及分享室内赛艇运动，让学生在校内体验水上划艇的乐趣。礼堂的八艘赛艇机接驳至大屏幕，即时显示各班代表的划动距离。一声令下，30秒班际赛艇比赛正式开始！各班赛艇你追我赶，竞争激烈，台下同学兴奋地跳起为自己班呐喊打气，气氛不逊于陆运会决赛。

班际竞技接力

疫下的体育网课主要为家中个人运动，班际竞技及接力比赛重新唤醒学生的合作精神。班际竞技分为5个赛区：竞步、速度梯、跨栏、竹竿运球及跳大绳，由各班分配各区人选。学生对竹枝足球最感兴趣，不断练习如何以竹枝辅助足球绕过雪糕筒及穿过櫈底。学生停课期间久未活动，低强度运动让学生能玩得更安全。

虚拟竞技及小游戏

谁能想到校内也能玩Switch？运动日最特别的风景可能是学生在课室玩Switch: RingFit及Switch: 跨栏比赛。“原来打机也会这么累！”学生握着Switch手掣拼命摇动，或捏着RingFit左右晃动，全身投入游戏，锻练心肺、肌力和肌耐力。另一边厢，亦有反应灯、秒速叠杯、手脚跳跳跳等小游戏，拍熄闪烁的反应灯好像科技版的“扑傻瓜”，十分新奇有趣。

网课体育活动：手舞比赛

中二至中五级分流在上下午回校竞技，那中一级呢？即使未能回校参与活动，中一级同学亦获安排在家中参与班际手舞大赛。老师先介绍近年席卷全球的手指舞和手势舞，播放影片供学生欣赏、模仿及跟随音乐跳手舞。其后，各班会互相观赏及评价各班表现，分组讨论及在电子表格(Google Form)写下评语，学习舞蹈的审美要求。

总结

运动日当天，阵阵欢笑及打气声在各活动场地传出，为校园增添欢乐。虽然疫情影响不少校内活动，但本校仍希望发挥创意，让学生活动筋骨，关注身心健康，作多元发展；更希望洁心女儿乐观积极、灵活勇敢地面对未来的挑战。

（内容由洁心林炳炎中学提供）

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